Dimonya
Надеюсь меня эта участь минует)
Обливание это хорошо, я сам долгое время обливался. Но тут немного другая история тут за счет правильного дыхания, начинают вылазить на поверхность скрытые возможности организма. И холодная вода для более ярких процессов.
Обрати внимание на свое дыхание)
Я когда обратил увидел что дышу слишком поверхностно, нету полного цикла вдоха живот грудь плечи. И даже при усилиях получается сделать максимум пару тройку вдохов... А потом опять все сбивается на поверхностное. На сегодня это уже не так.
И возможно что мои улучшения со здоровьем связаны в том числе и с этим.
У меня намного меньше стало тонуса в верхней части тела, при ходьбе теперь нету ощущения как будто бы я лом проглотил)
Еще тонусит но уже не так как раньше!)
Володя
Да баня это кааайййф, но в моем случае она не рулит а дополняет закаливание....
Или Неее наоборот закаливание дополняет баню!)
В баню то я раньше начал регулярно ходить.

Antidot
ты такой серьезный..
ну прости меня)

как только снег сойдет и я сразу же в поле адуванчики сторожить
обестщаю)

хотя дело то не в адуванах а в моем ошибочном предположении о твоей.. жизнерадостности.

а что, некогда гордое звание жителя украины, теперь по живому режет?