гуглить я боюсь
он может в такие дебри затянуть что и с мухоморами не приснится
а что так трудно пару пунктов изложить в чем лучше стало от приема мухоморов?
впрочем не хочешь делиться..

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

Дим, я его не для себя, да и сам я его не пробовал, а у стряпа есть опыт, по этому с ним и виду диалог и читаю литературу.
Когда пишешь читай внимательней, разговор был за хранение, а не за употребление.

Тоже хочу попробовать.

_________________
M.S

Стряп а ты в холодную воду окунаешся после дыхания?
Я короче продолжаю дышать так же один раз в день стабильно в основном в течении часа после пробуждения.
А вчера прямо почувствовал готовность посидеть в ванне с холодной водой. И вот уже два дня делаю помимо уже привычных подходов по 3 подхода в ванне.
Сижу по 8-9 минут, как раз хватает времени чтобы полностью сделать цикл. Не замерзаю, к самому концу совсем небольшой дискомфорт начинаю испытывать. Дыхание ровное, не прирывистое как это бывает обычно когда заходишь в ледяную воду. И ощущения в теле офигительные происходят,в течении дня, как будто бы происходят какие то физические процессы и мозг их слушает!) Не на постоянной основе конечно а переодически наблюдает)
Короче не знаю, пока что кайфую от этого всего, а там посмотрим!
Благодарю еще раз за эту технику

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

ты герой.. тебе бы в лигу какую нибудь геройскую заявку подать..
а я когда то тоже хотел закаляться, делал подходов по 10 в день к ванне, но зайти так и не решился ни разу
люблю когда тепленько

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

дмитрий
Ага герой - портки с дырой))
уже более трех лет ни че употребляю, а веду себя с такой же одержухой. С места в карьер как обычно))
Короче 4 дня посидел я в ледяной ванной почти по 10 минут, а на пятый залесть не смог. Не хватило духа!
Решил по пять минут и постепенно.
У меня ванная не большая литров на 150.
Добавляю по 10 литров горячей воды, температура может быть на пару градусов выше. А залазить легче и сидеть комфортнее)
Со временем планирую сокращать воду горячую и прибавлять время.

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

сам я ни за какие каврижки в холодную воду не полезу
но товарищи однажды кунали меня в прорубь на крещенье.. т.е один сидел в проруби, взял меня за руку и дернул, пополоскал как шаровары в древности, а другой вытащил и снес в машину. сам я шевелиться вообще не мог а в проруби даже вдохнуть не получалось. но было прикольно.. ощущения такие никогда мне не забыть. а так то я не то что бы сильно теплолюбивый. зимой когда один сплю то с приоткрытым окном и под пододеяльником.в комнате градусов 16. летом под кондиционером на 19 градусов уже жарко под пододеяльником.

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

дмитрий
Добрые у тебя товарищи))
Неее я всегда стремился в прорубь занырнуть. Один раз в Талеже на крещение 2,5 часа в очереди на 30 градусном морозе в очереди простоял в купель...
Вся очередь прыгает танцует ,а я то не могу - раненый уже был) Змерз як цуцик) когда пришла пора раздеваться я уже не на руках не на ногах пальцев не чувствовал...
Но что самое удивительное не заболел...
А вообще я щас только понимать начал что раз ну максимум пару раз в год это не про здоровье а про понты, мол смотрите какой я крутой)))

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Таким образом я заработал простатит. Тоже сидел в холодной ванне.
Просто облиться холодной водой-одно. Я и сейчас каждое утро обливаюсь холодной водой. Ведро стоит на улице. С утра лед разбил и облился.
А подолгу сидеть в холодной воде... Чревато.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.

БАНЯ РУЛИТ !

_________________
^^^ Спляшем....? )))) ^^^

Dimonya
Надеюсь меня эта участь минует)
Обливание это хорошо, я сам долгое время обливался. Но тут немного другая история тут за счет правильного дыхания, начинают вылазить на поверхность скрытые возможности организма. И холодная вода для более ярких процессов.
Обрати внимание на свое дыхание)
Я когда обратил увидел что дышу слишком поверхностно, нету полного цикла вдоха живот грудь плечи. И даже при усилиях получается сделать максимум пару тройку вдохов... А потом опять все сбивается на поверхностное. На сегодня это уже не так.
И возможно что мои улучшения со здоровьем связаны в том числе и с этим.
У меня намного меньше стало тонуса в верхней части тела, при ходьбе теперь нету ощущения как будто бы я лом проглотил)
Еще тонусит но уже не так как раньше!)
Володя
Да баня это кааайййф, но в моем случае она не рулит а дополняет закаливание....
Или Неее наоборот закаливание дополняет баню!)
В баню то я раньше начал регулярно ходить.

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Реквиемсамому нравиться продышаться на заре в открытое окно отжимаясь от подоконника)
а покажи где посмотреть на методику по которой делаешь дыхательную гимнастику
может и мне тоже зайдет

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

https://youtube.com/shorts/RXo9x1gcV3w?feature=share
Это в марте этого года

https://youtu.be/IoT4k8PaZ6E
А это сегодня.
На ноги не смотрите - величина не постоянная. То ходють то не ходють)))
Хотя и тут прогресс огромный в расстоянии и в качестве. Сегодня больше получается с пятки на мысок. Обратите внимание на корпус. Тонуса после дыхания стало намного меньше в верхней части тела и это на постоянной основе. Он просто потихоньку уходит!

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

дмитрий
https://youtu.be/US0EUadiWdo
Я делаю по этому тренажеру, первые месяца три делал для начинающих, на канале найди

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

искать не стал, думал продвинутю технику осилю, но при первой же задержке отправился исследовать неведанные миры.. видел чубаку.
как в детстве, когда дышишь сидя у стенки, а потом встаешь и товарищ давит тебе на грудь, и ты отправляешься в галлюцинагенный отруб.
это даже круче, чем в проруби, но в следующий раз так глубоко дышать не буду, а то переизбыток кислорода, если при этом мышцы не работают.
буду этим заниматься сидя на лавке в промежутке между пробежками в парке перед сном

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому