макс, занимаюсь... Каждый день по 2 раза... Редко бывают исключения... Скоро сделаю новое видео...

Кстати,если настойчиво мечтать,то из этого что-нибудь получится.Примером тому являются Сытин,Дикуль.Когда человек не может двигаться вообще,ему остается только мысленно гонять свое тело и мечтать.

Марсианин
Я занимаюсь более-менее регулярно,1 раз в день где-то в течении 3 месяцев,но тяжко как-то мне это все дается...Дошел всего лишь до 9-12 повторений.Только 1-е упражнение дается более-менее легко(15-18 повторений).Как у тебя обстоит дело?

У меня, наоборот, с первым упражнением(Вращение по часовой стрелки) проблемы были сначала. Как я только его не делал и на коленях, и в кроссовках, чтобы пальцы не скручивались, и с помощью жены... Сейчас более менее стабильно вращаюсь с утра 11 раз и вечером 8, причем в чешках. И по столько же прочих упражнений(2-ое, 3-тье, 4-тое, 5-тое). Тоесть по 19 повторений в день. Делал пару месяцев по 21, но как-то понял что рановато пока максимум брать, прежде нужно отточить технику и дыхание.

Сегодня ездили с друзьями в сад яблочный на шашлык, на закате пошли с Вероникой прогуляться по саду и прям там, на свежем воздухе
, среди свеже-зеленых яблонь я и позанимался. Кайф!

Все время забываю снять новое видео..

вот мне интересно если я буду загниматься оком смогу ли я похудеть?

Марсианин
Я в свое время занимался Чжунь-юань цигун тоже стоял в позе "Большое дерево" на природе.Кайф нереальный.Тем паче с бодуняки. Но "Око возрождения" менее временеемкое.
Поэтому стараюсь заниматься им каждый день.Т.к. им можно заниматься,уменьшив количество повторений, и после прогулок по улице-эта тема реально, то что я искал давно.И если этот комплекс поможет мне остановить прогресс сопутствующих заболеваний, я буду очень благодарен его создателю.
метис
100% сможешь.

метис
А ты попробуй ,попытка не пытка Проблемой лишнего веса в основном страдают люди у которых нарушен обмен веществ .Основная цель - гармонизация и накопление энергии (ближе к комплексам ци-гун и тайзци). Постепенное приведение в норму энергетики влияет на все остальные системы организма от физики до психики, в том числе на сердечно-сосудистую (через дыхание) и систему обмена веществ . Здесь ошибочно ждать быстрых результатов. Надо просто РЕГУЛЯРНО заниматься и возможно достичь ошеломляющих результатов.

Короче, вот:


Сначала в ремонте был фотык... Потом разлил на новый нетбук воду... Пока бук был в ремонте решил снять видео, не глянул что на карте мало места, не все упражнения поместились, но главное и самое проблематичное для меня - это первое упражнение (вращение вокруг своей оси по часовой стрелке)...

Как-нибудь позже сделаю еще одно видео... А может и не одно...

Марс я ждал когда взлетиш в певом упражнении

марсианин,у тебя прогресс! ты раньше не мог так первое упражнение делать! а в третьем старайся плечи поднимать....

Я об этом и говорю!
Утром пару-тройку шагов до туалета сам делаю.
Да и вообще устойчивость улучшилась.
И тут на видео мой вечерний подход в кроссовках, а с утра я намного живее и босиком это все делаю, хотя уже бывает и вечером босиком получается. Поначалу бывало совсем не получалось крутиться.
Правда когда босиком, то на пятом упр. подкладываю под ноги резиновый коврик, бо пальцы не сразу слушаются и подворачиваются.

Марсианин
мне кажется ты дышишь неправильно. упражнения же надо делать на выдохе так тело становится более гибким. или я ошибаюсь?

метис, как в книге написано так и дышу... Я книгу несколько раз читал... Врядли ошибаюсь...

Марсианин,а на походку повлияло око? Как давно ты им занимаешся? Ещё делаешь какие нибудь упражнения? Таблы какие пьёшь?

макс, я сам вообще не хожу, но последнее время пару шагов с утра могу сделать легко, + среди дня бывают прострелы. Занимаюсь Оком ежедневно по 19-21 повторению в день больше года. И уже очень привык, как утренняя и вечерняя зарядка!

Из таблеток сейчас пью Альфа-липон, вит.Е и вчера нашел в аптечке 2 пластинки глицина.
Завтракаю только фруктами. На обед свежий салат в обязательном порядке. И не меньше 1,5-2 литров сырой воды в день.

Доп. физ. упражнения почти не делаю... Остыл... Потерял мотивацию... Вернее делаю, но не больше 2-3 раз в неделю. Не развития ради, а поддержки для. В основном, на пресс, брусья и турник...