Марсианин
Прогресс очевиден (по сравнению с твоим прошлым видео)

Марсианин

зачётно кружишься! скоро аще будешь как суфийские дервиши вращацца..) велик не юзаешь? оченна поправляет.

ALEKSANDER09
alicclio, дякую. Постараюсь как-нибудь записать свое утреннее Око.))

Велик весной достал, протер, смазал, но еще не катался.
Хочу его в ремонт свозить, а то не все передачи перемыкаются, тормоза ослабли.
Вот такая отговорка!

Марсианин
а как у тебя с дыханием, получается правильно делать?

gruzin, не совсем...
Вдох и выдох делаю как в книге написано, тоесть на вдох напряжение, на выдох расслабление.
А вот с ритмом дыхания проблемы - не могу в одном ритме сделать весь комплекс упражнений.

А ты тоже начал практиковать Око?

Марсианин
решил попробовать. вот только с дыханием у меня проблемы, на вдох спирает и не могу вдыхать.

может не в тему но все же я вставлю словечко)
я когда делаю физ.зарядку и начинаю контролировать дыхание то получается лажа,а когда на автомате не стараясь контролировать дыхание то и занимается лучше!

gruzin, не знаю даже чего и посоветовать... Я дыхалку натренировал пятью годами игры на валторне, еще в школе.
Да, есть за мной ботанский грешок - я закончил муз. школу по классу валторны, но в отличии от многих других детей меня туда не родители привели. Я сам решил записаться на саксофон. В музшколе мне навешали лапшы, мол, походи немного на валторну, а позжа перепишем тебя на сакс. Потом мне и валторна понравилась и я остался с ней.

Может упражнения для дыхания поищи.

Ты книгу целиком прочитал или только главы с упражнениями?

А вообще рад, что ты заитересовался Оком.
Очень бы хотелось чтобы ты продолжал заниматься.

Марсианин
жена купила книгу и прочитала, а мне расказала суть книги, я начал с главы упражнений.

в попытках изучить этот курс, обнаружил шо во втором уроке вместо разминки используются "5 тибетцев" или "око возрождения", может каму нить пригодятся показанная техника их выполнения и обьяснения по ходу..

Свадхистана. ЧАКРА 2 Кундалини йога

занимается ли кто нибудь "око возрождения"? я два года практиковал результата не заметил,хотя Ветерку помогло,сейчас из физ упражнений только бассейн...

Марсианин
я уж думал ты забросил это дело,мне кажется ты слишком быстро прибавляешь, вот и усталость и хочется побыстрее закончить,ты попробуй по одному разу гдето раз в 1-1,5 месяца прибавлять,я тоже как то через 2 месяца практики дошёл до 21го раза,но техника была карявая,а это не правильно. Так,что не спиши,быстрее выздоровишь!

макс, в книге написано начинать с 3-х повторений и каждую неделю прибавлять по 2 повторения... Так и делаю...

Марсианин
ты по самочувствию смотри,ещё какую нибудь физру делаешь?