Ты предлагаешь два взаимоисключающих действия.

_________________
имей совесть и делай что хочешь

Регион63
В смысле, Серж?

_________________
Невозможное сегодня станет возможным завтра.
Без любви всё ничто. ]

Снижение рациона в 2 раза, это довольно таки сильный стресс для организма. Постоянное чувство голода, иногда боль в желудке и прочие прелести перестройки организма на новый режим питания.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.

Я попробовал не в 2 раза, а всего лишь на 20% уменьшить рацион.
1) после еды не чувствовал удовлетворенности
2) за 1,5 часа до следующего приема пищи испытывал чувство голода
За 2 недели это все накопилось, и дабы избежать стресса, я стал есть досыта.
А ты говоришь в 2 раза меньше есть
Ещё бы! Да и к чему это? Ведь можно изменить не количество а состав. Я например полностью исключил из рациона животные жиры...живот потихоньку уходит

_________________
имей совесть и делай что хочешь

нормальная порция питания для организма по размерам не более двух кулаков если влазит намного больше значит растянут желудок в процессе уменьшения порций желудок соответственно уменьшается тоже но уменьшение происходит намного медленнее чем растягивание

_________________
всё будет хорошо Я узнавал

Видимо, кому как, как и Акинетон..))
Для моего организма стресс - это сидеть на минеральной воде день(целый литр!), а на следующий -200 гр говядины отварной и 800 гр сока... это стресс и для мочевого пузыря! Я от силы не в жаркий день выпиваю грамм 400 воды.
А раньше вообще придерживалась принципа "Лучше недоесть, чем недоспать" и на гашетку давила целыми днями и ночами...)) но это было по молодости...)

_________________
Невозможное сегодня станет возможным завтра.
Без любви всё ничто. ]

КалибриЯ
Индийские йоги советуют пить минимум 2 литра воды в день. Маленькими глотками.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.

Dimonya
это ты будеш делать целый день по сталовой ложке даже по писать не када будет сходить

_________________
Winner, winner, chicken dinner!

прям йоги и прям советуют?) даже если б энто было так, то нуна ж учитывать климат хотя бы, какой там и здесь.. +вес человека, например ты и Кариха, явно в разных категориях. и шо значит как минимум, скока по твоему тада получаецца норма и максимум например? от неоправданно большого потребления воды посадить почки, нарушить балланс солей и минералов в туловище, да и просто крякнуть запроста.. вот более реальный взгляд на энто дело: http://medvesti.com/sovety/zdorovoe-tel ... -vody.html
непосредственно по сабжу. про индивидуальный подход в лечении тока ленивый не писАл, а в питании получаецца все одинаковые штоле.. молочные продукты эт тоже самые шо ни на есть жывотные жыры, но полезные..)

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

110гр творога обезжиренного 2% или сыра (брынзы), молоко обезжиренное 200гр в сутки.

_________________
имей совесть и делай что хочешь

Регион63

и айран. смысл юзать обезжыренные молочные продукты ищщо и с такой точностью в граммах? я ж говорю - полезные..)

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

В айране вообще 0,5% жирности Просто стандартная упаковка 220гр на 2 дня

И незаменимые

_________________
имей совесть и делай что хочешь

вот эт точна!

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

_________________
Winner, winner, chicken dinner!

Lar4,та да сильная фотька,особенно для тех кому не нужны калории

_________________
Восточные люди говорят: «Будь гибче. При жизни человек мягкий и гибкий, смерть делает его жёстким.» Это относится и к телу, и к разуму, и к душе.