pantera
я не врач - извините совет был не корректный!
у моего отца боли в боку когда погода меняестя, друга всего крутит, меня в сон долбит ...
это все из-за погоды...батя солпадеином спасается, друг фениками....каждому свое..кому что помогает лучше тот то и пьет , вот что я имел в виду...

_________________
Per aspera ad astra

BeTePoK
А у меня порванные связки болят когда погода меняется - и я колю диклофенак...но он не от давления...он для снятия боли - и злоупотреблять им нельзя - печень полетит...
Ты б не давал таких советов та - да еще настока не корректных - не брал бы греха на душу ,препараты- не травка зверобой ........доупотреблялися тута все "каждому своё" та уже...эхе-хе...Во па физкультуре валяй рассказывай - вряд ли кто исхитрится в кувырке голову сломать)))
Тем более что и тема пра физ.нагрузки

_________________
Дочь Одина.
Читай между строк - там никогда не бывает опечаток!
Всё пройдёт...и это тоже пройдёт.............

pantera
окей окей ... каюсь грешен..
но не со злобы людской ,а по незнанию формулировок таблетошных...

все может быть...
да и атмосферное давление это не мистическое явление...

_________________
Per aspera ad astra

Кстати, реально - голову-то может и не сломать, а шею - легко...

Тут кстати, не помню в какой-то передаче по телеку рассказывали именно о таком случае. Решила барышня перед кавалером выпендрится на каком-то празднике, показать свои, так сказать не потерянные, физкультурные способности... Ну и показала...
Вот так вот и думаешь - чего только людям в голову не прийдет...

_________________
Если какой-либо мой пост кого-то обижает - извините, не хотела...

BeTePoK
а по скока повторов ты делал " око возрождения" с начала и скока после? и скока те советовал твой друг, боксер, кажись?а то яя седня решил попробовать и как максималист не знаю даже че и делать то?

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Реквием
сколько можешь столько и делай,но не более 21 раза...но лучше конечно что бы число повторов было равное для каждого упражнения..например смогу щас легко 21 оборот сделать ...а вот мостик уже сложновато...начинай с 7 повторов...

_________________
Per aspera ad astra

BeTePoK
первое впечатление: легкие эффективные упражнения, для меня самое сложное правильно дышать, что наверное самое главное ))) 4 и 5 ваще ни разу правильно сделать не смог( физика + дыхание) с физикой все в поряде ,дыхалки не хватает. как голову назад запрокидываю задерживаю и словно ком в горле перекрывает воздуховод))))) Ну ладно во всем нужна сноровка,закалка ,тренировка

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Реквием
все гениальное просто (с)
не я придумал ))))

_________________
Per aspera ad astra

Реквием, я делаю как написано... начал с 3 раз каждого упражнения, но увеличиваю не раз в неделю, а раз в две недели ... Сейчас уже по 17 раз каждого упражнения делаю... Каждо Божье Утро!)) Правда 4 и 5 пятое так и не получается оптимально правильно сделать... 4-ое еще куда не шло, а в 5-ом никак не могу пятками до пола достать... А с дыханием вроде подружился...)) Удачи! Не бросай это дело! Упражнения и в самом деле толковые! Я устойчивее и легче стал намного!

_________________
Ку-ку

И если б тока в рот совали!

ЗЫ Про флуд - согласен!

Братцы мне мама треножор подарила
Ну так вот занимаюсь на нем минимум час в день, ноги стали лучше на 3ий стал себя более устойчевей на земле чувствовать походка по лучше стала.
А вот на руках тонус взлетел даже фенозипам не помогает.
Че скажите?
Фото:









Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:

ИЗВЕНИТЕ РАЗМЕР ФОТОК НЕ КАК НЕ МОГУ ИЗМЕНИТЬ!!!

_________________
Жизнь продолжается, Земля не стоит, а крутится Мы все ошибаемся, Мы на ошибках учимся, Живо двигайся, не смотри назад, Фальшивые друзья?Оборви контакт! Ты идёшь по улице,фонари горят Ты в серьёз задумайся, Ты не один братан, Ты не один такой, Сегодня чёрный день, Завтра всё изменится и будет всё Okey, Всё будет хорошо,всё будет Okey...

Ромик
Ай молодца Рома,продолжай заниматься в том же духе...
А для рук давай на тренажёре минимальные нагрузки(работай на малых весах)
Классное упражнение для рук,вот эту самую перекладину,которую держишь-руки вытяни прям перед собой и пошёл вверх вниз...

_________________
Бог не даёт испытания больше,чем мы можем выдержать...

Ромик

КРАСАВА! ТАК ДЕРЖАТЬ!

таки да, действительно влияют. у меня по крайней мере.

Ромик
Тренажер - оч хорошее дело, главное не забрасывай его.

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.