18 сентября 2010 ушел из жизни основатель форума mulke.net Максим (Ice)... Помним, скорбим.
Текущее время: 28 мар 2024 12:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #31  СообщениеДобавлено: 15 июл 2013 13:08 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2011 16:45
Сообщений: 2446
Изображения: 9
Откуда: Тольятти
Когда Вы заболели: 0- 0-2002
Пункты репутации: 2338
Продолжаю тренить ходьбу несмотря на жару
[flv]http://www.youtube.com/watch?v=BxEpdEfU-hU&feature=youtu.be[/flv]
Накануне принял 1акинетон+1мидантан
[spoiler=отдых между заходами]Изображение[/spoiler]

_________________
имей совесть и делай что хочешь


  Рейтинг: 25.81%
Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #32  СообщениеДобавлено: 17 июл 2013 23:11 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2012 23:04
Сообщений: 1254
Изображения: 7
Ничёсе ты втопил :good: рекорд по времени с предыдущим видео."3:45" *silach*

_________________
Изображение
各の寿命は、その運命に従うもの
誰のミスを避けることができない...

Цюй Юань


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #33  СообщениеДобавлено: 22 авг 2013 14:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2011 16:45
Сообщений: 2446
Изображения: 9
Откуда: Тольятти
Когда Вы заболели: 0- 0-2002
Пункты репутации: 2338
Съездил на велосипеде в поликлинику, прошел 2 круга вокруг дома, заметил что не пользуюсь бадиком, решил пройтись без него
[flv]http://www.youtube.com/watch?v=GY-E2HWG1qI&feature=youtu.be[/flv]
Были ещё 2 таких круга без трости и ни разу не упал :)

Прогресс очевиден, но только под фармой.
На сухую тоже есть задатки, но очень незначительные 3-4 нормальных шага в день.

[spoiler=фарм коктейль]Вчера выпил 2 феназепама, 0,5 клоназепама, 1 акинетон, 1 мидантан[/spoiler]

_________________
имей совесть и делай что хочешь


  Рейтинг: 19.35%
Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #34  СообщениеДобавлено: 22 авг 2013 15:26 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013 17:44
Сообщений: 3232
Изображения: 0
Когда Вы заболели: 0- 0-2010
Пункты репутации: 2136
Регион63
Кока-Кола- :good: , чем соленый кефир :bad:;
не нужно отказывать себе в маленьких радостях, хоть они и противоречат ЗОЖ,

с такими успехами можно и усложнить прогулку по асфальту: нести что-нибудь в руках, или наклониться за цветком :)
молодец :good:


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #35  СообщениеДобавлено: 22 авг 2013 15:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 ноя 2010 16:43
Сообщений: 1402
Когда Вы заболели: 0- 5-2000
Пункты репутации: 9
Регион63
намного бодрее,быстрее и правильнее идёшь,а сбоку практически не заметно,что болеешь. :good:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #36  СообщениеДобавлено: 22 авг 2013 15:45 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2011 16:45
Сообщений: 2446
Изображения: 9
Откуда: Тольятти
Когда Вы заболели: 0- 0-2002
Пункты репутации: 2338
фантазия писал(а):
Регион63
Кока-Кола- :good: , чем соленый кефир :bad:;
Сначала были мороженое и 2 бутылки айрана (соленого кефира :wink: ) кока-кола это бонус :)
фантазия писал(а):
не нужно отказывать себе в маленьких радостях, хоть они и противоречат ЗОЖ
Бесспорно, но в разумных пределах. Меру нужно знать во всём.
фантазия писал(а):
с такими успехами можно и усложнить прогулку по асфальту: нести что-нибудь в руках, или наклониться за цветком :)
Эти успехи необходимо закрепить и уже потом думать об увеличении нагрузок.
фантазия писал(а):
молодец :good:
Спасибо :Rose:

_________________
имей совесть и делай что хочешь


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #37  СообщениеДобавлено: 22 авг 2013 15:57 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2011 16:45
Сообщений: 2446
Изображения: 9
Откуда: Тольятти
Когда Вы заболели: 0- 0-2002
Пункты репутации: 2338
макс писал(а):
а сбоку практически не заметно,что болеешь
Если только заткнуть уши что бы не слышать хлопающие шаги :D и закрыть глаза что бы не видеть дебильное выражение лица без эмоций :shock: , так как весь мыслительный процесс направлен на удержание равновесия и в голове крутится одна мысль - лишь бы не упасть, лишь бы не упасть :D

_________________
имей совесть и делай что хочешь


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #38  СообщениеДобавлено: 22 авг 2013 16:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 ноя 2010 16:43
Сообщений: 1402
Когда Вы заболели: 0- 5-2000
Пункты репутации: 9
Регион63
ага,а оператор ещё и отвлекает вопросами(на предыдущем видео)...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #39  СообщениеДобавлено: 23 авг 2013 15:23 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2011 16:45
Сообщений: 2446
Изображения: 9
Откуда: Тольятти
Когда Вы заболели: 0- 0-2002
Пункты репутации: 2338
Сегодня прошёл 2 круга вокруг дома без остановки и без трости, радости полные штаны :D

_________________
имей совесть и делай что хочешь


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #40  СообщениеДобавлено: 23 авг 2013 16:12 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2009 11:11
Сообщений: 2664
Когда Вы заболели: 05.10.1999
Пункты репутации: 1104
Регион63 писал(а):
фантазия писал(а):
Регион63
Кока-Кола- :good: , чем соленый кефир :bad:;
Сначала были мороженое и 2 бутылки айрана (соленого кефира :wink: ) кока-кола это бонус :)
фантазия писал(а):
не нужно отказывать себе в маленьких радостях, хоть они и противоречат ЗОЖ
Бесспорно, но в разумных пределах. Меру нужно знать во всём.
фантазия писал(а):
с такими успехами можно и усложнить прогулку по асфальту: нести что-нибудь в руках, или наклониться за цветком :)
Эти успехи необходимо закрепить и уже потом думать об увеличении нагрузок.
фантазия писал(а):
молодец :good:
Спасибо :Rose:

Усложнить прогулку довольно таки просто, просто идти и глазеть по сторонам. Не сосредотачиваясь на ходьбе.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #41  СообщениеДобавлено: 23 авг 2013 16:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 ноя 2010 16:43
Сообщений: 1402
Когда Вы заболели: 0- 5-2000
Пункты репутации: 9
Dimonya
ещё рано надо закрепить результат.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #42  СообщениеДобавлено: 23 авг 2013 16:29 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2008 7:18
Сообщений: 4875
Откуда: Калиновка
Dimonya писал(а):
просто идти и глазеть по сторонам. Не сосредотачиваясь на ходьбе.

я так и делаю. голова постоянено по сторонам вертится))

_________________
Изображение
Моя музыкальная страничка
Мой Trip-Hop


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #43  СообщениеДобавлено: 23 авг 2013 21:24 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2009 11:11
Сообщений: 2664
Когда Вы заболели: 05.10.1999
Пункты репутации: 1104
метис писал(а):
Dimonya писал(а):
просто идти и глазеть по сторонам. Не сосредотачиваясь на ходьбе.

я так и делаю. голова постоянено по сторонам вертится))

Это хорошо. Просто для себя я определил 3 состояния при ходьбе.
1. Идешь сосредоточившись на ходьбе.
2. При ходьбе идешь, крутишь головой по сторонам и при этом не сбиваешься с шага.
3. Можешь, практически в любой момент, остановиться, очень легко.
Эти 3 состояния преходящи и зависят от самочувствия, погоды и т.д. и т.п.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #44  СообщениеДобавлено: 15 апр 2014 17:43 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2011 16:45
Сообщений: 2446
Изображения: 9
Откуда: Тольятти
Когда Вы заболели: 0- 0-2002
Пункты репутации: 2338
Вот здесь чуть больше года назад я писал [spoiler=28 фев 2013]
Регион63 писал(а):
Недавно под "коктейлем" попробовал сделать вот такие движения
Изображение
немного получилось. На сухую никак. Тонус не дает :(
[/spoiler]3 года я боролся с тонусом физкультурой на сухую (без медикаментов) - результата 0.
Вот результат полгода занятия физкультурой с помощью акинетона, мидантана и изредка зепамами.
[flv]http://www.youtube.com/watch?v=_-TlrsQOOzY[/flv]
Результат небольшой но гипертонус в плечах заметно побеждён :)

PS на видео я "сухой" 6 недель.

_________________
имей совесть и делай что хочешь


  Рейтинг: 9.68%
Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ и тренинг
Ссылка на сообщение #45  СообщениеДобавлено: 15 апр 2014 18:07 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2012 23:04
Сообщений: 1254
Изображения: 7
Регион63
Не плохо получается, но старайся руки когда делаешь мах больше назад отводить и плавней делать, больше глубокий круг, спешка здесь не нужна.

_________________
Изображение
各の寿命は、その運命に従うもの
誰のミスを避けることができない...

Цюй Юань


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения