18 сентября 2010 ушел из жизни основатель форума mulke.net Максим (Ice)... Помним, скорбим.
Текущее время: 24 окт 2019 4:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнения для "пальцев ног".
Ссылка на сообщение #1  СообщениеДобавлено: 17 июн 2019 12:01 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2017 19:46
Сообщений: 746
Изображения: 6
Откуда: Юго-восток. Украины
Кто уже освоил прыжки идет дальше... *silach* думаю не лишним будет потренировать свои пальцы в мелкой моторике, с потягиванием полотенца пальчиками ног , можно на полотенце в нагрузку что-то положить для достижения результата. Может в интернете кому-то попадется хорошая гимнастика для пальцев ног делимся. Всем удачи в достигнутых результатах. :friends: *silach*

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для "пальцев ног".
Ссылка на сообщение #2  СообщениеДобавлено: 17 июн 2019 12:10 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2009 11:11
Сообщений: 2230
Откуда: Деревенские мы)
Когда Вы заболели: 05.10.1999
Пункты репутации: 1094
1. Сжимание-разжимание(типа как в кулак) пальцев на ногах.
2. Подъемы на носочки стоя(можно придерживаться для начала за стул или стену).

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для "пальцев ног".
Ссылка на сообщение #3  СообщениеДобавлено: 17 июн 2019 12:58 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2018 15:00
Сообщений: 322
Изображения: 11
Откуда: Московская обл.
Когда Вы заболели: 0- 0-2001
Пункты репутации: 26
Я на гантельку четырёх кг.( какая есть ) - марлевую петлю для просовывания в неё ступни привязал. И по разному тягаю её. Но это в основном зимой или за компом сижу ( она у меня под компьютерным столом и валяется). Можно просто сидеть ногу на ногу подвесив гантельку на пальцы ног.
А вообще у меня свой комплекс упражнений, по мимо других в него входит и для пальцев ног и ступней : На крыльце, держась за перила, встаю на край ступеньки, так что бы большая часть стопы свисала - и так и стою, или то поднимаюсь на цыпочки то опускаю стопу ниже уровня ступеньки. Стою так то на одной ноге ( до усталости в мышцах ) за тем на другой ноге.
Много способов для пальцев ног, то же отжимание на руках ведь упор на пальцы ног.
Плохо то что нельзя просто взять и добавить сюда фото с компа.

_________________
^^^ Спляшем....? )))) ^^^


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для "пальцев ног".
Ссылка на сообщение #4  СообщениеДобавлено: 17 июн 2019 14:09 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008 22:29
Сообщений: 4582
Изображения: 2
Откуда: Москва, Зеленоград
Пункты репутации: 797
вы еще вязать пальцами ног научитесь Марину переплюните :D

_________________
Winner, winner, chicken dinner!
Изображение


  Рейтинг: 3.23%
Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для "пальцев ног".
Ссылка на сообщение #5  СообщениеДобавлено: 17 июн 2019 20:11 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2009 11:11
Сообщений: 2230
Откуда: Деревенские мы)
Когда Вы заболели: 05.10.1999
Пункты репутации: 1094
Володя
Почему нельзя добавить фото с компа? Можно. Заливаешь на фотохостинг, например, radikal.ru Вставляешь ссылку в тег Img (есть кнопочка над вводом сообщений) и все.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для "пальцев ног".
Ссылка на сообщение #6  СообщениеДобавлено: 12 июл 2019 23:24 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2017 19:46
Сообщений: 746
Изображения: 6
Откуда: Юго-восток. Украины
:good: :Rose:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти: