Всё о лечении токсической марганцевой энцефалопатии, паркинсонизма. |
Полная версия | Вход • Регистрация |
FAQ |
Список форумов » Здоровье Лечение » Тренинг речи и конечностей |
Предыдущая тема | Следующая тема Страница 1 из 1 [ Сообщений: 7 ] |
Начать новую тему | Комментировать |
Для печати |
Упражнения для "пальцев ног". |
---|
Упражнения для "пальцев ног". |
Antidot - |
17 июн 2019 12:01 |
Кто уже освоил прыжки идет дальше... думаю не лишним будет потренировать свои пальцы в мелкой моторике, с потягиванием полотенца пальчиками ног , можно на полотенце в нагрузку что-то положить для достижения результата. Может в интернете кому-то попадется хорошая гимнастика для пальцев ног делимся. Всем удачи в достигнутых результатах.
|
Последнее сообщение |
Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Dimonya - |
17 июн 2019 12:10 |
1. Сжимание-разжимание(типа как в кулак) пальцев на ногах.
2. Подъемы на носочки стоя(можно придерживаться для начала за стул или стену). |
Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Володя - |
17 июн 2019 12:58 |
Я на гантельку четырёх кг.( какая есть ) - марлевую петлю для просовывания в неё ступни привязал. И по разному тягаю её. Но это в основном зимой или за компом сижу ( она у меня под компьютерным столом и валяется). Можно просто сидеть ногу на ногу подвесив гантельку на пальцы ног.
А вообще у меня свой комплекс упражнений, по мимо других в него входит и для пальцев ног и ступней : На крыльце, держась за перила, встаю на край ступеньки, так что бы большая часть стопы свисала - и так и стою, или то поднимаюсь на цыпочки то опускаю стопу ниже уровня ступеньки. Стою так то на одной ноге ( до усталости в мышцах ) за тем на другой ноге. Много способов для пальцев ног, то же отжимание на руках ведь упор на пальцы ног. Плохо то что нельзя просто взять и добавить сюда фото с компа. |
Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Lar4 - |
17 июн 2019 14:09 |
вы еще вязать пальцами ног научитесь Марину переплюните
|
Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Dimonya - |
17 июн 2019 20:11 |
Володя
Почему нельзя добавить фото с компа? Можно. Заливаешь на фотохостинг, например, radikal.ru Вставляешь ссылку в тег Img (есть кнопочка над вводом сообщений) и все. |
Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Antidot - |
12 июл 2019 23:24 |
|
Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Antidot - |
04 мар 2020 23:03 |
Чёткие упражнения нашел, пацан вещи говорит..
|
Вернуться наверх |
Начать новую тему | Комментировать |
Страница 1 из 1 [ Сообщений: 7 ] Предыдущая тема | Следующая тема |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
Список форумов » Здоровье Лечение » Тренинг речи и конечностей |
Полная версия |
STG-Mobile Style © 2008 STG Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group phpBB-Mobile © 2008 STG Сборка создана CMSart Studio Русская поддержка phpBB |