Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии https://mulke.net:443/ |
|
Упражнения для "пальцев ног". https://mulke.net:443/viewtopic.php?f=20&t=1585 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Antidot [ 17 июн 2019 12:01 ] |
Заголовок сообщения: | Упражнения для "пальцев ног". |
Кто уже освоил прыжки идет дальше... думаю не лишним будет потренировать свои пальцы в мелкой моторике, с потягиванием полотенца пальчиками ног , можно на полотенце в нагрузку что-то положить для достижения результата. Может в интернете кому-то попадется хорошая гимнастика для пальцев ног делимся. Всем удачи в достигнутых результатах. |
Автор: | Dimonya [ 17 июн 2019 12:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для "пальцев ног". |
1. Сжимание-разжимание(типа как в кулак) пальцев на ногах. 2. Подъемы на носочки стоя(можно придерживаться для начала за стул или стену). |
Автор: | Володя [ 17 июн 2019 12:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Я на гантельку четырёх кг.( какая есть ) - марлевую петлю для просовывания в неё ступни привязал. И по разному тягаю её. Но это в основном зимой или за компом сижу ( она у меня под компьютерным столом и валяется). Можно просто сидеть ногу на ногу подвесив гантельку на пальцы ног. А вообще у меня свой комплекс упражнений, по мимо других в него входит и для пальцев ног и ступней : На крыльце, держась за перила, встаю на край ступеньки, так что бы большая часть стопы свисала - и так и стою, или то поднимаюсь на цыпочки то опускаю стопу ниже уровня ступеньки. Стою так то на одной ноге ( до усталости в мышцах ) за тем на другой ноге. Много способов для пальцев ног, то же отжимание на руках ведь упор на пальцы ног. Плохо то что нельзя просто взять и добавить сюда фото с компа. |
Автор: | Lar4 [ 17 июн 2019 14:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для "пальцев ног". |
вы еще вязать пальцами ног научитесь Марину переплюните |
Автор: | Dimonya [ 17 июн 2019 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Володя Почему нельзя добавить фото с компа? Можно. Заливаешь на фотохостинг, например, radikal.ru Вставляешь ссылку в тег Img (есть кнопочка над вводом сообщений) и все. |
Автор: | Antidot [ 12 июл 2019 23:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Автор: | Antidot [ 04 мар 2020 23:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для "пальцев ног". |
Чёткие упражнения нашел, пацан вещи говорит.. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |