Кто уже освоил прыжки идет дальше... думаю не лишним будет потренировать свои пальцы в мелкой моторике, с потягиванием полотенца пальчиками ног , можно на полотенце в нагрузку что-то положить для достижения результата. Может в интернете кому-то попадется хорошая гимнастика для пальцев ног делимся. Всем удачи в достигнутых результатах.

1. Сжимание-разжимание(типа как в кулак) пальцев на ногах.
2. Подъемы на носочки стоя(можно придерживаться для начала за стул или стену).

Я на гантельку четырёх кг.( какая есть ) - марлевую петлю для просовывания в неё ступни привязал. И по разному тягаю её. Но это в основном зимой или за компом сижу ( она у меня под компьютерным столом и валяется). Можно просто сидеть ногу на ногу подвесив гантельку на пальцы ног.
А вообще у меня свой комплекс упражнений, по мимо других в него входит и для пальцев ног и ступней : На крыльце, держась за перила, встаю на край ступеньки, так что бы большая часть стопы свисала - и так и стою, или то поднимаюсь на цыпочки то опускаю стопу ниже уровня ступеньки. Стою так то на одной ноге ( до усталости в мышцах ) за тем на другой ноге.
Много способов для пальцев ног, то же отжимание на руках ведь упор на пальцы ног.
Плохо то что нельзя просто взять и добавить сюда фото с компа.

вы еще вязать пальцами ног научитесь Марину переплюните

Володя
Почему нельзя добавить фото с компа? Можно. Заливаешь на фотохостинг, например, radikal.ru Вставляешь ссылку в тег Img (есть кнопочка над вводом сообщений) и все.

Чёткие упражнения нашел, пацан вещи говорит..