Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии
http://mulke.net/

Упражнения для "пальцев ног".
http://mulke.net/viewtopic.php?f=20&t=1585
Страница 1 из 1

Автор:  Antidot [ 17 июн 2019 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Упражнения для "пальцев ног".

Кто уже освоил прыжки идет дальше... *silach* думаю не лишним будет потренировать свои пальцы в мелкой моторике, с потягиванием полотенца пальчиками ног , можно на полотенце в нагрузку что-то положить для достижения результата. Может в интернете кому-то попадется хорошая гимнастика для пальцев ног делимся. Всем удачи в достигнутых результатах. :friends: *silach*

Автор:  Dimonya [ 17 июн 2019 12:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Упражнения для "пальцев ног".

1. Сжимание-разжимание(типа как в кулак) пальцев на ногах.
2. Подъемы на носочки стоя(можно придерживаться для начала за стул или стену).

Автор:  Володя [ 17 июн 2019 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Упражнения для "пальцев ног".

Я на гантельку четырёх кг.( какая есть ) - марлевую петлю для просовывания в неё ступни привязал. И по разному тягаю её. Но это в основном зимой или за компом сижу ( она у меня под компьютерным столом и валяется). Можно просто сидеть ногу на ногу подвесив гантельку на пальцы ног.
А вообще у меня свой комплекс упражнений, по мимо других в него входит и для пальцев ног и ступней : На крыльце, держась за перила, встаю на край ступеньки, так что бы большая часть стопы свисала - и так и стою, или то поднимаюсь на цыпочки то опускаю стопу ниже уровня ступеньки. Стою так то на одной ноге ( до усталости в мышцах ) за тем на другой ноге.
Много способов для пальцев ног, то же отжимание на руках ведь упор на пальцы ног.
Плохо то что нельзя просто взять и добавить сюда фото с компа.

Автор:  Lar4 [ 17 июн 2019 14:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Упражнения для "пальцев ног".

вы еще вязать пальцами ног научитесь Марину переплюните :D

Автор:  Dimonya [ 17 июн 2019 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Упражнения для "пальцев ног".

Володя
Почему нельзя добавить фото с компа? Можно. Заливаешь на фотохостинг, например, radikal.ru Вставляешь ссылку в тег Img (есть кнопочка над вводом сообщений) и все.

Автор:  Antidot [ 12 июл 2019 23:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Упражнения для "пальцев ног".

:good: :Rose:

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/