тренировка рук

метис · **Ссылка на сообщение #61**

да еще всем рекомендую дисперсию сна это36ч. бодрствования - 12чю сна. мне помогает утром (ночь не спать) могу нормально говорить ну и весь день довечера

TUMIK · **Ссылка на сообщение #62**

метис писал(а):

да еще всем рекомендую дисперсию сна это36ч. бодрствования - 12чю сна. мне помогает утром (ночь не спать) могу нормально говорить ну и весь день довечера

А я наоброт если устаю несплю тогда хуже становится !!!

Konoval · **Ссылка на сообщение #63**

метис писал(а):

да еще всем рекомендую дисперсию сна это36ч. бодрствования - 12чю сна. мне помогает утром (ночь не спать) могу нормально говорить ну и весь день довечера

Ты что врач чтобы рекомендовать?

TUMIK писал(а):

А я наоброт если устаю несплю тогда хуже становится !!!

У меня такая же беда.

Alex(kz) · **Ссылка на сообщение #64**

Ага, у меня такая же шкняга, если не сплю, или устаю ващще пипец...

HapKoMaH · **Ссылка на сообщение #65**

А я когда дома сижу, за компом то режим дня такой- к примеру в 12 дня встал...посидел за компом часов 5-6 ...клонит в сон, ложусь посплю часа 2-3 ,встаю...опять 5-6 часв за компом, опять сплю часа 2-3...а потом после третьего раза могу до 20 часов проспать...

Марсианин · **Ссылка на сообщение #66**

Хухр-Мухр, так у тебя мышечный рельеф на руке такой прикольный от тонуса или ты занимаешся? силовые упражнения делаешь на руки?

Хухр-Мухр · **Ссылка на сообщение #67**

Марсианин
и от тонуса и упражняюсь

от тонуса трицепсы пучит.

Марсианин · **Ссылка на сообщение #68**

Хухр-Мухр, а упражнения делаешь те же о которых написал в начале темы?

Хухр-Мухр · **Ссылка на сообщение #69**

Марсианин
не, те упражнения когда крючить сильно начинает делаю. С тонусом полегче сейчас стало, наверно от акинетона, т.ч. забил пока. Силовые сейчас делаю: подтягиваюсь 15-20 раз с утра, в течении дня несколько раз гантелю тягаю 8 кг. 2 подхода по 35 раз, перед сном отжимаюсь.

no_Angel · **Ссылка на сообщение #70**

Марсианин писал(а):

Хухр-Мухр, так у тебя мышечный рельеф на руке такой прикольный от тонуса

У меня тоже такой мышечный рельеф на правой руке от тонуса, но для меня (как для девушки) это не прикольно(.

Хухр-Мухр · **Ссылка на сообщение #71**

no_Angel
Тань, да о твоей фигуре мечтают миллионы девушек

. Лучше рельеф, чем целлюлит.
За себя скажу, мне нравятся спортивные девочки у которых видны мышцы. И не мне одному. Не парься по этому поводу!

винторез · **Ссылка на сообщение #72**

слушайте люди я вот когда"иду"руки так тянет за спину.у кого такая же проблема?

Лев · **Ссылка на сообщение #73**

У меня иногда бывает,особенно когда с места трогаешся :Yahoo!:

Реквием · **Ссылка на сообщение #74**

Лев писал(а):

Yahoo!

откуда стока позитива берешь?????Я конечно сам стараюсь не унывать, но иногда бывает, как нахлынет!!! А у тя че не за сообщуха, так всегда :Yahoo!:

. Даж начинаю задумываться : А все ли у тя с головой в поряде???!!!

Молодчага , так держать!!!!

Лев · **Ссылка на сообщение #75**

Для тех у кого крючит пальцы рук,можно заняться склеиванием конструкций из спичек,купил в магазине книгу по этому делу и вперёд,очень хорошо развивает моторику пальев рук,да и вообще мож кому то понравится и будет увлечением :wink:

тренировка рук

Кто сейчас на форуме