Russkiy
Бонус шикарный.

И как... центр держишь?

честно говоря я и забыл про него,хотя и сегодня был на трени, но думаю что не получится...

Russkiy
Ну так то сразу, без рук конечно.. - нет , это долгий и трудоемкий процесс.)

Вот это для корпуса хорошо с верёвкой юзать, лучше канечно с двумя, я с одной делал, к батарее привязывал, но лучше шо то придумать шо бы с двох сторон по обеим сторонам рук ..

мы же догоняем шо всякие балансировки эт не только для мышц ног, но и для равновесия тренировки, из этой оперы пробовал в каком то санатории кобс, здесь хухр мухрович как то даже хотел нечто подобное приобрести, типа балансировочная платформа раздельная для обеих ног совмещённая с компом.



со временем жести прибавляют снятием поручней и двумя надувными резиновыми подушками под каждую ногу.



балансируя на всём этом сооружении рисуешь на экране линию проходя разные, в возрастающей сложности лабиринты. кароче за минут 30 весь мокрый от пота, ноги дрожат и тд, но резалт есть даже за отпущенные около 10 занятий.

а самый шыкарный тренажёр сейчас лежит за окошками, за московскими и окрестными так уж точно, у остальных варваров по степени везения..) идёшь в ближайший парк или иное скопление растений и топаешь по снежной целине рядом с дорожками, отлично тренирует как ноги, так и равновесие, плюс эндорфины всяко разные начинают прям таки кипеть в неокрепшем организме.. для регулировки усилий уходим чуть дальше от дорожек или ваще ломимся напролом. если с равновесием швах попервой, то уверенности добавляет то шо падать мягко. возможно помогут приспособы типа лыжных палок или канадок.

не понил шо это даёт.ага, заходи..))

а вот ещё, перед тем как кинуться в чащу, снимаю ортез, иначе арбайтающие мышцы сдавливает оч сильно, аж остаются вмятины, соответственна кровоснабжение нарушается и из пользы это всё превращается, ну короче вы поняли..)

мнеб ваши проблемы) па асфальту им видители ходить слишком легко получается) я наоборот со своей стопой по асфальту могу пройти меньшее растояние прежде чем она вихлять начинает. а соскользну с урбанистического путя да на земелюшку и топаться начинает как то поблагоприятнее , ощющения от наступания какието более правильные для моих неполадок.. и вот шагаю я значит по городу ,бывает, все по дороге в туфлях отпалированных, а я по газону в говнодавах своих по пуду весом, аки колхозник асфальта чурающийся .. а если еще и небритый ))

мне тоже легче по земле идти чем по асфальту)))

В бою все методы хороши.)

не, вы не поняли, по асфальту не легше, разве тока шоб подсточить подошвы, но это них не тренирует, скорее наоборот..) вот по заснеженным дорожкам парка эт да - можно скользить аки дух над водами, а для тренировки сходим с них.. да фигли обьяснять, попробуйте!))с кем воюешь?)

alicclio
раньше мне тоже было легче ходить по льду, а щас кабу то первый раз встал на коньки))

Lar4

по льду эт да, вчера сам чуть рубль не нашёл..))

да ктож спорит то что по пересечонной тренироваться эфективней нежели по ровной скользить в полудреме
но мнеб лично по асфальту предпочтительнее.. я и по асфальту идиот если приглядеться а по газону слишком заметно ваще