Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии
https://mulke.net:443/

тренировка ног
https://mulke.net:443/viewtopic.php?f=20&t=393
Страница 13 из 16

Автор:  Antidot [ 29 дек 2017 17:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

Russkiy
Бонус шикарный. :good:

Автор:  Antidot [ 14 янв 2018 20:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

Russkiy писал(а):
у нас вот такой, послезавтра попробую на него встать...
[flv]https://www.youtube.com/watch?v=iBrAPQPKdyg[/flv]

И как... центр держишь?

Автор:  Russkiy [ 14 янв 2018 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

Antidot писал(а):
Russkiy писал(а):
у нас вот такой, послезавтра попробую на него встать...
[flv]https://www.youtube.com/watch?v=iBrAPQPKdyg[/flv]

И как... центр держишь?

честно говоря я и забыл про него,хотя и сегодня был на трени, но думаю что не получится...

Автор:  Antidot [ 14 янв 2018 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

Russkiy
Ну так то сразу, без рук конечно.. - нет , это долгий и трудоемкий процесс.)

Автор:  Antidot [ 16 янв 2018 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

alicclio писал(а):
Изображение

Вот это для корпуса хорошо с верёвкой юзать, лучше канечно с двумя, я с одной делал, к батарее привязывал, но лучше шо то придумать шо бы с двох сторон по обеим сторонам рук ..
[spoiler=]alicclio пароль на wi-fi *MGTI*? :D[/spoiler]

Автор:  alicclio [ 01 фев 2018 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

мы же догоняем шо всякие балансировки эт не только для мышц ног, но и для равновесия тренировки, из этой оперы пробовал в каком то санатории кобс, здесь хухр мухрович как то даже хотел нечто подобное приобрести, типа балансировочная платформа раздельная для обеих ног совмещённая с компом.

Изображение

со временем жести прибавляют снятием поручней и двумя надувными резиновыми подушками под каждую ногу.

Изображение

балансируя на всём этом сооружении рисуешь на экране линию проходя разные, в возрастающей сложности лабиринты. кароче за минут 30 весь мокрый от пота, ноги дрожат и тд, но резалт есть даже за отпущенные около 10 занятий.

а самый шыкарный тренажёр сейчас лежит за окошками, за московскими и окрестными так уж точно, у остальных варваров по степени везения..) идёшь в ближайший парк или иное скопление растений и топаешь по снежной целине рядом с дорожками, отлично тренирует как ноги, так и равновесие, плюс эндорфины всяко разные начинают прям таки кипеть в неокрепшем организме.. для регулировки усилий уходим чуть дальше от дорожек или ваще ломимся напролом. если с равновесием швах попервой, то уверенности добавляет то шо падать мягко. возможно помогут приспособы типа лыжных палок или канадок.

Автор:  alicclio [ 01 фев 2018 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

Antidot писал(а):
Вот это для корпуса хорошо с верёвкой юзать, лучше канечно с двумя, я с одной делал, к батарее привязывал, но лучше шо то придумать шо бы с двох сторон по обеим сторонам рук ..
не понил шо это даёт.
Antidot писал(а):
alicclio пароль на wi-fi *MGTI*?
ага, заходи..))

Автор:  alicclio [ 01 фев 2018 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

а вот ещё, перед тем как кинуться в чащу, снимаю ортез, иначе арбайтающие мышцы сдавливает оч сильно, аж остаются вмятины, соответственна кровоснабжение нарушается и из пользы это всё превращается, ну короче вы поняли..)

Автор:  дмитрий [ 02 фев 2018 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

мнеб ваши проблемы) па асфальту им видители ходить слишком легко получается) я наоборот со своей стопой по асфальту могу пройти меньшее растояние прежде чем она вихлять начинает. а соскользну с урбанистического путя да на земелюшку и топаться начинает как то поблагоприятнее , ощющения от наступания какието более правильные для моих неполадок.. и вот шагаю я значит по городу ,бывает, все по дороге в туфлях отпалированных, а я по газону в говнодавах своих по пуду весом, аки колхозник асфальта чурающийся .. а если еще и небритый ))

Автор:  Russkiy [ 02 фев 2018 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

дмитрий писал(а):
мнеб ваши проблемы) па асфальту им видители ходить слишком легко получается) я наоборот со своей стопой по асфальту могу пройти меньшее растояние прежде чем она вихлять начинает. а соскользну с урбанистического путя да на земелюшку и топаться начинает как то поблагоприятнее , ощющения от наступания какието более правильные для моих неполадок.. и вот шагаю я значит по городу ,бывает, все по дороге в туфлях отпалированных, а я по газону в говнодавах своих по пуду весом, аки колхозник асфальта чурающийся .. а если еще и небритый ))

мне тоже легче по земле идти чем по асфальту)))

Автор:  Antidot [ 02 фев 2018 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

alicclio писал(а):
Antidot писал(а):
Вот это для корпуса хорошо с верёвкой юзать, лучше канечно с двумя, я с одной делал, к батарее привязывал, но лучше шо то придумать шо бы с двох сторон по обеим сторонам рук ..
не понил шо это даёт.

В бою все методы хороши.)

Автор:  alicclio [ 02 фев 2018 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

не, вы не поняли, по асфальту не легше, разве тока шоб подсточить подошвы, но это них не тренирует, скорее наоборот..) вот по заснеженным дорожкам парка эт да - можно скользить аки дух над водами, а для тренировки сходим с них.. да фигли обьяснять, попробуйте!))
Antidot писал(а):
В бою все методы хороши.)
с кем воюешь?)

Автор:  Lar4 [ 02 фев 2018 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

alicclio
раньше мне тоже было легче ходить по льду, а щас кабу то первый раз встал на коньки))

Автор:  alicclio [ 02 фев 2018 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

Lar4

по льду эт да, вчера сам чуть рубль не нашёл..))

Автор:  дмитрий [ 02 фев 2018 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: тренировка ног

да ктож спорит то что по пересечонной тренироваться эфективней нежели по ровной скользить в полудреме
но мнеб лично по асфальту предпочтительнее.. я и по асфальту идиот если приглядеться а по газону слишком заметно ваще :D

Страница 13 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/