| Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии https://mulke.net:443/ |
|
| тренировка ног https://mulke.net:443/viewtopic.php?f=20&t=393 |
Страница 3 из 16 |
| Автор: | Сергафан [ 13 апр 2009 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
kisloidnaya_rassa писал(а): с толку то сбивать дело не хитрое !!!
а вот зарядку каждое утро проводить.... это не языком препать...  парни вапрос : кто делает зарядку : или хотябы разминку !!! Точно заметил, стараюсь делать с утра разминку, помогает, ноги меньше сводить стало |
|
| Автор: | Хрипатый [ 13 апр 2009 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Dr.Acula  
|
|
| Автор: | Arcturus [ 13 апр 2009 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я тоже заметил что накачивать мышцы при нашем диагнозе бесполезно, я с ноября 2007 по январь 2009 ходил в спортзал, в результате рельефные мышцы появились, ну приятно на себя в зеркало глянуть, а вот мышцы так и остались сжиматься, я так думаю что те мышцы которые разжимают и те которые сжимают просто укрепились, а надо было качать те которые разжимают,(ну почему я не нашел этот форум раньше) сейчас занимаюсь йогой, растягиваюсь, о результатах пока говорить рано, про гармалу писал в отдельной теме. А вообще спасибо форуму, много вопросов отпали после прочтения. |
|
| Автор: | Dr.Acula [ 13 апр 2009 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Arcturus писал(а): сейчас занимаюсь йогой,
А как ты занимаешься? По книге или в инете качнул? |
|
| Автор: | Arcturus [ 13 апр 2009 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Dr.Acula по книге, даже по двух, в одной в основном асаны (позы), а в другой больше про дыхание и медитацию. |
|
| Автор: | Dr.Acula [ 14 апр 2009 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Arcturus вот глянь,может понравится http://berloga.net/view.php?id=39590 |
|
| Автор: | Zzina [ 14 апр 2009 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Раз в неделю на тренажере заниматься никакого толку не будет. Если уж так лень, то можно по 5 минут каждый час, чтоб хоть кровь разгонять. |
|
| Автор: | Вовчик [ 29 июн 2009 0:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здравия желаю, ребята, принимайте в свои ряды еще одного экс-любителя 'острых' ощущений.С недавних пор делаю такое упражнение: беру два стула и ложусь на один плечами, на другой пятками, чтоб спину ни чо не подпирало и так вишу по несколько минут много раз в день.один товарищь сказал что это очень действенное упр. |
|
| Автор: | Lar4 [ 29 июн 2009 1:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вовчик а голову куды деваеш с шеей? |
|
| Автор: | Крутой [ 29 июн 2009 1:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lar4 на стул кладет. чего не ясно-то))) |
|
| Автор: | Lar4 [ 29 июн 2009 1:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Крутой писал(а): Lar4
на стул кладет. чего не ясно-то))) да мне не понятна технология упрожнения, объяснил блин, цепляешся плечами за стул на втарой кладёш ноги, и как мона за цепится за стул пличами ведь шея с головой будут мешать, пущай сделает видео а мы позырим, йог блин. |
|
| Автор: | Вовчик [ 29 июн 2009 2:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lar4, ну разумеется, что и голова ложиться на тот же стул что и плечи, ведь иначе никак ) Добавлено спустя 11 минут 37 секунд: Видео выложить не могу т.к. не имею ни какой камеры кроме той что всроена в Сони Эриксон к700, с которого собственно и пишу. |
|
| Автор: | klaus [ 29 июн 2009 3:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вовчик ну и как , помогает ? |
|
| Автор: | Lar4 [ 29 июн 2009 3:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вовчик да и не каждый ЗДОРОВЫЙ человек сможет выполнить это не говаря уже про больных, еслиб я бы описывал это упрожнение я бы его описал бы так: ставиш два стула между ними с начала небольшой промежуток и с каждым днём увиличивать растояния между ними пока не дайдёш до того растояния каторый ты описываеш, а сразу не у каво не получится лечь как ты говариш. |
|
| Автор: | Вовчик [ 29 июн 2009 17:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
(b)klaus(/b), занимаюсь этим неделю, результата пока нету, на быстрыи результат и не ращитую, т.к. мое состояние мягко говоря - хреновое. (b)Lar4(/b), а кто сказал что это легко?Я даже больше скажу, тот чел который так делал, просил чтобы ему еще пару тройку лишних кило на пузо накинули. Я не знаю сколько он пробузовался, но по расказам людей чухал он себя еще хреновей чем я, а щас говорят ходит,поршивенько,но... |
|
| Страница 3 из 16 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|