я,когда ноги идти не хотят, выбираю впереди идущего человека , сосредотачиваюсь и начинаю повторять за ним. иногда помогает хорошо , а иногда на пару тройку шагов....

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Обратил внимание, если напрячь спину, чтобы выровнять осанку-легче идти. Еще когда сильно устаю при ходьбе, начинается "шаркающая" походка. Если сосредоточиться на ходьбе с пятки на носок-тоже помогает нормально идти. Главное не потерять сосредоточенность.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.

а мне на скорости идти легче.

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

Да все мы не плохо ходим, придуряемся только... а то пенсию не дадут...)

_________________
Невозможное сегодня станет возможным завтра.
Без любви всё ничто. ]

Аналогично. Если идти медленно, начинает кидать из стороны в сторону.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.

Если нормально ходить, можно и без пенсии прожить.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.

Лев
Ты ещё делаешь упражнения на растяжку которые ты выкладывал? Есть ли результат?

возможно,кого то обижу,но всё таки вставлю свои пять копеек.господа -товарищи, за те долгие годы болезни пора разработать свой индивидуальный комплекс упражнений.телодвижения, которые помогали бы нивелировать слабые стороны.что касается меня, то могу со всей ответственностью сказать, что если бы не физуха, то давно бы валялся пластом и гадил бы под себя.правда, в последнее время, в силу причин,от меня не зависящих, вынужден подзабить некоторый хуёк на занятия.

Andreus
Я делаю похожий комплекс упражнений который лев выкладывал...

Делаю конечно, только ща не совсем регулярно, ремонтом совсем запарился, результат есть но иногда всё равно тяжело бывает двигаться

_________________
Бог не даёт испытания больше,чем мы можем выдержать...

КалибриЯАха ха, чуть со смеху не описалась про пенсию

_________________
Оставь внушающее тебе сомнение и обратись к тому, что сомнений у тебя не вызывает

Если серьёзно, то чтобы помогло лфк, нужно как минимум 6 месяцев каждодневных упражнений и ни разу не пропускать. Так мне сказала врачиха по лфк. А больше никакие физ нагрузки нам не показаны. Следует сперва долгим, нудным трудом чуть восстановить некоторые функции, а уже потом закреплять их на тренажерах и тд. Это не я придумала, это врач так сказал))

_________________
Оставь внушающее тебе сомнение и обратись к тому, что сомнений у тебя не вызывает

Для облегчения процесса вставания с постели и так же тренинга рук и ночных переворотов я установил над кроватью два поручня размер можно подобрать индивидуально желательно из нержавейки первые поставил из обычного крашенного железа - краска быстро слезла фото не получилось загрузить но конострукция простейшая типа большой скрепки приделанной к стене если интересует наберите поручни для инвалидов разберетесь

https://yadi.sk/i/6CxYOW5JsGCLd это приблизительный вариант наб кроватью можно закрепить без вертикальной стойки на анкера крепятся пара один с края кровати другой посередине

[flv]https://www.youtube.com/watch?v=7dufVZ-1Jb0&feature=youtu.be[/flv]