Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии https://mulke.net:443/ |
|
Утяжелители для ног. https://mulke.net:443/viewtopic.php?f=20&t=917 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Хухр-Мухр [ 19 май 2011 21:01 ] |
Заголовок сообщения: | Утяжелители для ног. |
В общем уже более полугода (с ленивыми перерывами правда) занимаюсь с утяжелителями на ногах. Результат есть, стал лучше держать равновесие, в тех ситуациях, в которых раньше 100% упал бы, остаюсь стоять прямо! Ну и в целом стало легче перемещаться. Сначала юзал самодельные, вот такие: потом приобрел в спортмастере [strike]нормальные[/strike] удобные http://www.sportmaster.ru/catalog/101/2103/ по дому теперь всегда в них хожу + на беговой дорожке + всякие махи ногами, ходьба на месте и т.д. все в них. Благодаря этим несложным приспособам, прочувствовал несколько очень слабых, почти нерабочих мышц Первые несколько дней в них нереально было ходить вообще, потом адаптировался, сейчас в них даже лучше себя чувствую (в доме), возможно оттого, что центр тяжести сместился вниз. И еще в них ступаю на полную ступню, а не а носок... P.s. себе взял по 2 кг на каждую ногу, меньше, мне кажется, будет бесполезно. хотя подумываю взять еще по 0,5 кг, для улицы |
Автор: | метис [ 19 май 2011 21:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
Хухр-Мухр Ну ты даешь брат! я и так еле ноги волчу если еще с утяжелителями то боюсь ввобще с места хер сдвинусь |
Автор: | землянин [ 19 май 2011 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
тема хорошая !!! Ден куда их одеваешьвыше колен или наже? и ещё раскажи как из чего сделал утяжелители... мне они должны помочь ,я как-то писал вродеб на форуме,что кода у меня увесистые в меру сумки то мне очень легко стартовать и ходить легче - |
Автор: | Хухр-Мухр [ 19 май 2011 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
землянин самодельные мать сшила, внутри песок. метис по началу тяжко было, щас ништяк. |
Автор: | Попытка №2 [ 19 май 2011 22:32 ] | |
Заголовок сообщения: | [Удалено] | |
|
Автор: | ВоВиК [ 19 май 2011 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
А как ты себя чувствуешь когда их снимаешь? |
Автор: | ALEKSANDER09 [ 19 май 2011 23:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
Сам юзаю месяцев 7-8 по 2 кг., но тока беговой дорожке ставлю на скорость 1.6 -1.8 и попёр утром 30мин и вечером стока-же ,на не большой скорости ,что -бы качественней делать шаги (как можно выше согнутую ногу подымать и медленней опускать) короче я лучше на следующей неделе сыму видео. |
Автор: | Попытка №2 [ 19 май 2011 23:22 ] | |
Заголовок сообщения: | [Удалено] | |
|
Автор: | HapKoMaH [ 20 май 2011 18:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
землянин писал(а): раскажи как из чего сделал утяжелители... я вс деЦтве когда футболом занимался делали из свинца, плавили и вылевали в спичечный коробок пустой таких пару штук. не знаю как сейчас подействует, но тогда эфект был потрясающий... |
Автор: | Регион63 [ 12 янв 2014 23:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
ALEKSANDER09 писал(а): Сам юзаю месяцев 7-8 по 2 кг. Регулярно? ALEKSANDER09 писал(а): но тока беговой дорожке ставлю на скорость 1.6 -1.8 и попёр утром 30мин и вечером стока-же ,на не большой скорости ,что -бы качественней делать шаги (как можно выше согнутую ногу подымать и медленней опускать) У меня уверенность что результат должен быть заметным.ALEKSANDER09 писал(а): короче я лучше на следующей неделе сыму видео. Обещанного 3 года ждут. Срок подошел
|
Автор: | Russkiy [ 21 дек 2014 19:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
народ,кто пользуется утяжелителями,скажите,когда привыкаешь к ним, а потом снимаешь,есть ли эффект "Хон Гиль Дона" ну я про то что легче ходить? А то я себе собираюсь прикупить,теоретически должно помочь, а как на практике х.з. |
Автор: | Хухр-Мухр [ 22 дек 2014 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
Russkiy Есть, не очень сильный, но есть )) |
Автор: | Lar4 [ 31 окт 2020 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
ктонить юзал такое? тыц |
Автор: | Lar4 [ 01 ноя 2020 7:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
Стряп ну да , я спрашивал поможет ль изгиба во внутрь или нет... |
Автор: | Andreus [ 01 ноя 2020 13:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Утяжелители для ног. |
а мне удобнее с утяжелителями лазить- я тогда не лётаю а нормально хожу |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |