Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии
https://mulke.net:443/

Утяжелители для ног.
https://mulke.net:443/viewtopic.php?f=20&t=917
Страница 1 из 2

Автор:  Хухр-Мухр [ 19 май 2011 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Утяжелители для ног.

В общем уже более полугода (с ленивыми перерывами правда) занимаюсь с утяжелителями на ногах. Результат есть, стал лучше держать равновесие, в тех ситуациях, в которых раньше 100% упал бы, остаюсь стоять прямо! Ну и в целом стало легче перемещаться.

Сначала юзал самодельные, вот такие: Изображение
потом приобрел в спортмастере [strike]нормальные[/strike] удобные http://www.sportmaster.ru/catalog/101/2103/
по дому теперь всегда в них хожу + на беговой дорожке + всякие махи ногами, ходьба на месте и т.д. все в них. Благодаря этим несложным приспособам, прочувствовал несколько очень слабых, почти нерабочих мышц

Первые несколько дней в них нереально было ходить вообще, потом адаптировался, сейчас в них даже лучше себя чувствую (в доме), возможно оттого, что центр тяжести сместился вниз. И еще в них ступаю на полную ступню, а не а носок...

P.s. себе взял по 2 кг на каждую ногу, меньше, мне кажется, будет бесполезно. хотя подумываю взять еще по 0,5 кг, для улицы

Автор:  метис [ 19 май 2011 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

Хухр-Мухр Ну ты даешь брат! я и так еле ноги волчу если еще с утяжелителями то боюсь ввобще с места хер сдвинусь

Автор:  землянин [ 19 май 2011 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

тема хорошая !!!
Ден куда их одеваешьвыше колен или наже? и ещё раскажи как из чего сделал утяжелители...
мне они должны помочь ,я как-то писал вродеб на форуме,что кода у меня увесистые в меру сумки то мне очень легко стартовать и ходить легче - :)

Автор:  Хухр-Мухр [ 19 май 2011 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

землянин
самодельные мать сшила, внутри песок.
метис
по началу тяжко было, щас ништяк.

Автор:  Попытка №2 [ 19 май 2011 22:32 ]
Заголовок сообщения:  [Удалено]

СообщениеСообщение было удалено | удалил: Otec | 17 июл 2014 12:27.
Причина: Шантаж

Автор:  ВоВиК [ 19 май 2011 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

А как ты себя чувствуешь когда их снимаешь?

Автор:  ALEKSANDER09 [ 19 май 2011 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

Сам юзаю месяцев 7-8 по 2 кг., но тока беговой дорожке ставлю на скорость 1.6 -1.8 и попёр утром 30мин и вечером стока-же ,на не большой скорости ,что -бы качественней делать шаги (как можно выше согнутую ногу подымать и медленней опускать) короче я лучше на следующей неделе сыму видео.

Автор:  Попытка №2 [ 19 май 2011 23:22 ]
Заголовок сообщения:  [Удалено]

СообщениеСообщение было удалено | удалил: Otec | 17 июл 2014 12:27.
Причина: Шантаж

Автор:  HapKoMaH [ 20 май 2011 18:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

землянин писал(а):
раскажи как из чего сделал утяжелители...

я вс деЦтве когда футболом занимался делали из свинца, плавили и вылевали в спичечный коробок пустой таких пару штук. не знаю как сейчас подействует, но тогда эфект был потрясающий...

Автор:  Регион63 [ 12 янв 2014 23:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

ALEKSANDER09 писал(а):
Сам юзаю месяцев 7-8 по 2 кг.
Регулярно?
ALEKSANDER09 писал(а):
но тока беговой дорожке ставлю на скорость 1.6 -1.8 и попёр утром 30мин и вечером стока-же ,на не большой скорости ,что -бы качественней делать шаги (как можно выше согнутую ногу подымать и медленней опускать)
У меня уверенность что результат должен быть заметным.
ALEKSANDER09 писал(а):
короче я лучше на следующей неделе сыму видео.
Обещанного 3 года ждут. Срок подошел :wink:

Автор:  Russkiy [ 21 дек 2014 19:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

народ,кто пользуется утяжелителями,скажите,когда привыкаешь к ним, а потом снимаешь,есть ли эффект "Хон Гиль Дона" ну я про то что легче ходить?
А то я себе собираюсь прикупить,теоретически должно помочь, а как на практике х.з.

Автор:  Хухр-Мухр [ 22 дек 2014 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

Russkiy
Есть, не очень сильный, но есть ))

Автор:  Lar4 [ 31 окт 2020 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

ктонить юзал такое? тыц

Автор:  Lar4 [ 01 ноя 2020 7:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

Стряп
ну да :D , я спрашивал поможет ль изгиба во внутрь или нет...

Автор:  Andreus [ 01 ноя 2020 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Утяжелители для ног.

а мне удобнее с утяжелителями лазить- я тогда не лётаю а нормально хожу

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/