Всё о лечении токсической марганцевой энцефалопатии, паркинсонизма. |
Полная версия | Вход • Регистрация |
FAQ |
Список форумов » Здоровье Лечение » Тренинг речи и конечностей |
Предыдущая тема | Следующая тема Страница 1 из 2 [ Сообщений: 21 ] На страницу 1, 2 След. |
Начать новую тему | Комментировать |
Для печати |
Утяжелители для ног. |
---|
Утяжелители для ног. |
Хухр-Мухр - |
19 май 2011 21:01 |
В общем уже более полугода (с ленивыми перерывами правда) занимаюсь с утяжелителями на ногах. Результат есть, стал лучше держать равновесие, в тех ситуациях, в которых раньше 100% упал бы, остаюсь стоять прямо! Ну и в целом стало легче перемещаться.
Сначала юзал самодельные, вот такие: потом приобрел в спортмастере [strike]нормальные[/strike] удобные http://www.sportmaster.ru/catalog/101/2103/ по дому теперь всегда в них хожу + на беговой дорожке + всякие махи ногами, ходьба на месте и т.д. все в них. Благодаря этим несложным приспособам, прочувствовал несколько очень слабых, почти нерабочих мышц Первые несколько дней в них нереально было ходить вообще, потом адаптировался, сейчас в них даже лучше себя чувствую (в доме), возможно оттого, что центр тяжести сместился вниз. И еще в них ступаю на полную ступню, а не а носок... P.s. себе взял по 2 кг на каждую ногу, меньше, мне кажется, будет бесполезно. хотя подумываю взять еще по 0,5 кг, для улицы |
Последнее сообщение |
Re: Утяжелители для ног. |
метис - |
19 май 2011 21:09 |
Хухр-Мухр Ну ты даешь брат! я и так еле ноги волчу если еще с утяжелителями то боюсь ввобще с места хер сдвинусь
|
Re: Утяжелители для ног. |
землянин - |
19 май 2011 22:11 |
тема хорошая !!!
Ден куда их одеваешьвыше колен или наже? и ещё раскажи как из чего сделал утяжелители... мне они должны помочь ,я как-то писал вродеб на форуме,что кода у меня увесистые в меру сумки то мне очень легко стартовать и ходить легче - |
Re: Утяжелители для ног. |
Хухр-Мухр - |
19 май 2011 22:27 |
землянин
самодельные мать сшила, внутри песок. метис по началу тяжко было, щас ништяк. |
|
Re: Утяжелители для ног. |
ВоВиК - |
19 май 2011 23:01 |
А как ты себя чувствуешь когда их снимаешь?
|
Re: Утяжелители для ног. |
ALEKSANDER09 - |
19 май 2011 23:08 |
Сам юзаю месяцев 7-8 по 2 кг., но тока беговой дорожке ставлю на скорость 1.6 -1.8 и попёр утром 30мин и вечером стока-же ,на не большой скорости ,что -бы качественней делать шаги (как можно выше согнутую ногу подымать и медленней опускать) короче я лучше на следующей неделе сыму видео.
|
|
Re: Утяжелители для ног. |
HapKoMaH - |
20 май 2011 18:54 |
землянин писал(а) раскажи как из чего сделал утяжелители... я вс деЦтве когда футболом занимался делали из свинца, плавили и вылевали в спичечный коробок пустой таких пару штук. не знаю как сейчас подействует, но тогда эфект был потрясающий... |
Re: Утяжелители для ног. |
Регион63 - |
12 янв 2014 23:07 |
ALEKSANDER09 писал(а) Сам юзаю месяцев 7-8 по 2 кг. Регулярно? ALEKSANDER09 писал(а) но тока беговой дорожке ставлю на скорость 1.6 -1.8 и попёр утром 30мин и вечером стока-же ,на не большой скорости ,что -бы качественней делать шаги (как можно выше согнутую ногу подымать и медленней опускать) У меня уверенность что результат должен быть заметным.ALEKSANDER09 писал(а) короче я лучше на следующей неделе сыму видео. Обещанного 3 года ждут. Срок подошел |
Re: Утяжелители для ног. |
Russkiy - |
21 дек 2014 19:16 |
народ,кто пользуется утяжелителями,скажите,когда привыкаешь к ним, а потом снимаешь,есть ли эффект "Хон Гиль Дона" ну я про то что легче ходить?
А то я себе собираюсь прикупить,теоретически должно помочь, а как на практике х.з. |
Re: Утяжелители для ног. |
Хухр-Мухр - |
22 дек 2014 11:05 |
Russkiy
Есть, не очень сильный, но есть )) |
Re: Утяжелители для ног. |
Lar4 - |
31 окт 2020 18:15 |
ктонить юзал такое? тыц
|
Re: Утяжелители для ног. |
Lar4 - |
01 ноя 2020 7:14 |
Стряп
ну да , я спрашивал поможет ль изгиба во внутрь или нет... |
Re: Утяжелители для ног. |
Andreus - |
01 ноя 2020 13:29 |
а мне удобнее с утяжелителями лазить- я тогда не лётаю а нормально хожу
|
Вернуться наверх |
Начать новую тему | Комментировать |
На страницу 1, 2 След. Страница 1 из 2 [ Сообщений: 21 ] Предыдущая тема | Следующая тема |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
Список форумов » Здоровье Лечение » Тренинг речи и конечностей |
Полная версия |
STG-Mobile Style © 2008 STG Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group phpBB-Mobile © 2008 STG Сборка создана CMSart Studio Русская поддержка phpBB |