18 сентября 2010 ушел из жизни основатель форума mulke.net Максим (Ice)... Помним, скорбим.
Текущее время: 28 фев 2021 3:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #1  СообщениеДобавлено: 19 май 2011 21:01 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2007 19:11
Сообщений: 2739
Изображения: 1
Откуда: Алматы
Когда Вы заболели: 01.01.2000
Пункты репутации: 2276
В общем уже более полугода (с ленивыми перерывами правда) занимаюсь с утяжелителями на ногах. Результат есть, стал лучше держать равновесие, в тех ситуациях, в которых раньше 100% упал бы, остаюсь стоять прямо! Ну и в целом стало легче перемещаться.

Сначала юзал самодельные, вот такие: Изображение
потом приобрел в спортмастере нормальные удобные http://www.sportmaster.ru/catalog/101/2103/
по дому теперь всегда в них хожу + на беговой дорожке + всякие махи ногами, ходьба на месте и т.д. все в них. Благодаря этим несложным приспособам, прочувствовал несколько очень слабых, почти нерабочих мышц

Первые несколько дней в них нереально было ходить вообще, потом адаптировался, сейчас в них даже лучше себя чувствую (в доме), возможно оттого, что центр тяжести сместился вниз. И еще в них ступаю на полную ступню, а не а носок...

P.s. себе взял по 2 кг на каждую ногу, меньше, мне кажется, будет бесполезно. хотя подумываю взять еще по 0,5 кг, для улицы

_________________
Изображение
Родился сам - помоги другому.


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #2  СообщениеДобавлено: 19 май 2011 21:09 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2008 7:18
Сообщений: 4876
Откуда: Калиновка
Хухр-Мухр Ну ты даешь брат! я и так еле ноги волчу если еще с утяжелителями то боюсь ввобще с места хер сдвинусь

_________________
Изображение
Моя музыкальная страничка
Мой Trip-Hop


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #3  СообщениеДобавлено: 19 май 2011 22:11 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011 23:29
Сообщений: 2236
Откуда: Приднестровье
Когда Вы заболели: 0- 0-2007
тема хорошая !!!
Ден куда их одеваешьвыше колен или наже? и ещё раскажи как из чего сделал утяжелители...
мне они должны помочь ,я как-то писал вродеб на форуме,что кода у меня увесистые в меру сумки то мне очень легко стартовать и ходить легче - :)

_________________
Изображение Братья Славяне! Изображение
.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #4  СообщениеДобавлено: 19 май 2011 22:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2007 19:11
Сообщений: 2739
Изображения: 1
Откуда: Алматы
Когда Вы заболели: 01.01.2000
Пункты репутации: 2276
землянин
самодельные мать сшила, внутри песок.
метис
по началу тяжко было, щас ништяк.

_________________
Изображение
Родился сам - помоги другому.


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
СообщениеСообщение было удалено | удалил: Otec | 17 июл 2014 12:27.
Причина: Шантаж
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #6  СообщениеДобавлено: 19 май 2011 23:01 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2010 13:12
Сообщений: 201
Откуда: Киев
Пункты репутации: 15
А как ты себя чувствуешь когда их снимаешь?

_________________
АК-47 - лучший способ передачи мысли на расстояние


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #7  СообщениеДобавлено: 19 май 2011 23:08 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2009 22:32
Сообщений: 1315
Изображения: 9
Откуда: Украина . Запорожье
Пункты репутации: 738
Сам юзаю месяцев 7-8 по 2 кг., но тока беговой дорожке ставлю на скорость 1.6 -1.8 и попёр утром 30мин и вечером стока-же ,на не большой скорости ,что -бы качественней делать шаги (как можно выше согнутую ногу подымать и медленней опускать) короче я лучше на следующей неделе сыму видео.

_________________
Быть человеком — великое дело, это подразумевает дерзание, бесстрашие, творческий поход, и все это не выше человеческих возможностей, только мы сами недостаточно используем свои возможности.
Митрополит Антоний Сурожский
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
СообщениеСообщение было удалено | удалил: Otec | 17 июл 2014 12:27.
Причина: Шантаж
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #9  СообщениеДобавлено: 20 май 2011 18:54 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2007 18:23
Сообщений: 877
Откуда: moscow
Пункты репутации: 51
землянин писал(а):
раскажи как из чего сделал утяжелители...

я вс деЦтве когда футболом занимался делали из свинца, плавили и вылевали в спичечный коробок пустой таких пару штук. не знаю как сейчас подействует, но тогда эфект был потрясающий...

_________________
Подпишись https://www.youtube.com/channel/UC6dkR3FAJPBh3WYsKhO_plg?view_as=subscriber Не будь редиской.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #10  СообщениеДобавлено: 12 янв 2014 23:07 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2011 16:45
Сообщений: 2446
Изображения: 9
Откуда: Тольятти
Когда Вы заболели: 0- 0-2002
Пункты репутации: 2338
ALEKSANDER09 писал(а):
Сам юзаю месяцев 7-8 по 2 кг.
Регулярно?
ALEKSANDER09 писал(а):
но тока беговой дорожке ставлю на скорость 1.6 -1.8 и попёр утром 30мин и вечером стока-же ,на не большой скорости ,что -бы качественней делать шаги (как можно выше согнутую ногу подымать и медленней опускать)
У меня уверенность что результат должен быть заметным.
ALEKSANDER09 писал(а):
короче я лучше на следующей неделе сыму видео.
Обещанного 3 года ждут. Срок подошел :wink:

_________________
имей совесть и делай что хочешь


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #11  СообщениеДобавлено: 21 дек 2014 19:16 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2014 16:57
Сообщений: 137
Изображения: 9
Откуда: Белгород
Когда Вы заболели: 04.02.2001
Пункты репутации: 58
народ,кто пользуется утяжелителями,скажите,когда привыкаешь к ним, а потом снимаешь,есть ли эффект "Хон Гиль Дона" ну я про то что легче ходить?
А то я себе собираюсь прикупить,теоретически должно помочь, а как на практике х.з.

_________________
Я выбираю ЗОЖ!
Если бог с тобой, то какая разница кто против тебя!
Пусть лучше в мышцах будeт боль, чем наркота и алкoголь!
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #12  СообщениеДобавлено: 22 дек 2014 11:05 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2007 19:11
Сообщений: 2739
Изображения: 1
Откуда: Алматы
Когда Вы заболели: 01.01.2000
Пункты репутации: 2276
Russkiy
Есть, не очень сильный, но есть ))

_________________
Изображение
Родился сам - помоги другому.


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #13  СообщениеДобавлено: 31 окт 2020 18:15 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008 22:29
Сообщений: 4838
Изображения: 2
Откуда: Москва, Зеленоград
Пункты репутации: 792
ктонить юзал такое? тыц

_________________
Winner, winner, chicken dinner!
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #14  СообщениеДобавлено: 31 окт 2020 21:39 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2006 15:44
Сообщений: 912
Изображения: 1
Откуда: Земля
Когда Вы заболели: 0- 0-2002
Хрень какая то. В тех местах,что подвержены перетиранию, обязательно перетрутся, а в тех местах что гнутся - погнутся. Одним словом,хлипкая и ненадежная)))

_________________
http://maedamata.ru/Mayan/Browse


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утяжелители для ног.
Ссылка на сообщение #15  СообщениеДобавлено: 01 ноя 2020 7:14 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008 22:29
Сообщений: 4838
Изображения: 2
Откуда: Москва, Зеленоград
Пункты репутации: 792
Стряп
ну да :D , я спрашивал поможет ль изгиба во внутрь или нет...

_________________
Winner, winner, chicken dinner!
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
cron