да я в курсе что ты работаешь,а по сему времени на спорт у тебя есть чуть чуть,как и у меня и у андрея.и ты можешь только поддерживать какую то форму. интереснее же наверное проводить время на работе чем реально спортом заниматься как спортсмены для которых это и есть работа.даже кто не работает и может себе позволить, и даже начнет активно.. а все равно быстро сдувается.трудно поддерживать стремление без материального стимула

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

Стремление выздороветь даже лучше чем материальный стимул.

конечно,если стремление подразумевает выздоровление в течении нескольких месяцев.а если годы идут а ты все также инвалид то приоритеты меняются

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

дмитрий
Ну не знаю, я физкультурю в надежде выздороветь, уже не один десяток лет.

вот и молодец {с пальцем вверх}
если нам суждено выздороветь , то ты будешь первым

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

Отодвинул я занятия с опорно двигательным аппаратом пока что на второй план, у самого все равно ни че не получается. С реабилитологом пока что нет возможности работать.
Вроде бы нашёл толкового, но ещё не обращался. Сейчас так занимаюсь чисто для себя турники, зарядка.
У меня последнее время с речью стало чуть хуже, вернее даже не с самой речью, в пью воду из кружки а у меня приличная часть мимо, течет между кружкой и нижней губой, и когда жидкую пищу ел , тоже прям бяда, весь стол и пол под ногами в супе)
Короче устал я от этого начал копаться что и почему так, поставил себе диагноз по интернету - дизартрия!)
Обратился за помощью к логопеду, диагноз подтвердили. Начали заниматься.
В моем случае, невнятная речь, сложность в глотании, пища и вода мимо рта. Все это не утраченных способностей говорить а от парезов на языке, губах ,мышцах лица.
И это дело все прогрессирует, но есть возможность вернуть все в норму, где надо расслабить, где надо сделать сильнее.
И после недели занятий у меня прям результаты огонь, я уже очень давно не говорил с такой лёгкостью как это делаю сейчас. Последние время вообще мог выразить мысль только на эмоциях либо на повышенных тонах, спокойно говорить было очень тяжело и получалось лишь изредка.
Ниже будет видео записанное мной с тем что я делаю и сколько.
https://youtu.be/ihcN4DXOD34?si=j0As7WU1b6EouZjU
И видео самих упражнений.
Массаж зубной щеткой, два раза утром и вечером
https://youtu.be/clyL7uCWPmQ?si=vfIf0d_et4dBrL25
Массаж ложками, один раз в течении дня.
https://youtu.be/levnkkNvEcI?si=IVNFRDseG-O0RnHG
Артикуляционная гимнастика , желательно 3 раза в день. Я делаю максимум 2 на три не хватает. Многие упражнения даются вообще с трудом помогаю себе палочками или пальцами.
https://youtu.be/wvTdKivTKZA?si=L8KD7OPcU7iWVOKl
Чтение с палочкой между зубами чтобы язык приучить быть за зубами.
Карандаш под носом как можно чаще в течении дня держим, карандаш на языке.( По 2-3 минуты)
Ну и так как мне тяжелее всего произносить в разговоре звуки т и д. Постановка этих звуков. Как можно чаще, в течении дня. Чтобы выработать до автоматизма.
https://youtu.be/6VdQTEQksiQ?si=ZeW1x3v-G_h0WIQO.
Я доволен своими результатами до жути)

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Вчера на встрече с логопедом, начали подключать диафрагму
Сначала , после артикуляционной гимнастики, вдыхаем животом через нос выдыхаем через нос( 3р) вдыхаем через нос и на выдохе протяжные аоу(3р), вдыхаем через нос и на выдохе мммммм и в конце резкое ма.
Потом
Вдыхаем животом и на выдохе как можно утрированней слово или фразу сначала осень медленно, потом в нормальном темпе , и в быстром. Как бы с помощью выдоха выталкиваем все звуки из себя.
Сегодня записал.
Вот что получилось.
https://youtu.be/ljwFHR2iea0?si=N1jfSGZa-foD2lL-
https://youtu.be/dRBvb9WpmOw?si=cL5c_w42mlXjtDkr
https://youtu.be/89CP7eMPJgw?si=XzsfNWk3uE8YFL7j
Меня прям прёт от прогресса в четкости моего произношения. И теперь я знаю что получиться наладить речь. Надо просто выработать привычку говорить диафрагмой, а утрированность со временем уйдёт.

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..