| Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии https://mulke.net:443/ |
|
| Реквием. https://mulke.net:443/viewtopic.php?f=7&t=1641 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Реквием [ 26 фев 2024 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Реквием. |
Решил создать новую тему. Куда буду скидывать видосы со своими достижениями на фоне тренировок. Чтобы не засирать другие темы, и чтобы себя ещё больше замотивировать. А то у меня есть такая тема соскочить на полпути) Присяд на двух балансирах, уже относительно легко идёт, хотя ещё месяц назад это было из разряда фантастики. https://youtu.be/7JBr3ZqXIR4?si=OAi8spGH3T6vk6Z6 После множества неудач до этого, и пары опять же неудачных попыток сегодня первый раз вытянул присяд на одном балансире. https://youtube.com/shorts/pZ44p7Ph5Dc? ... n6HgQAho2E |
|
| Автор: | Володя [ 26 фев 2024 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
Реквием писал(а): Решил создать новую тему. Куда буду скидывать видосы со своими достижениями на фоне тренировок. Чтобы не засирать другие темы, и чтобы себя ещё больше замотивировать. А то у меня есть такая тема соскочить на полпути) Присяд на двух балансирах, уже относительно легко идёт, хотя ещё месяц назад это было из разряда фантастики. https://youtu.be/7JBr3ZqXIR4?si=OAi8spGH3T6vk6Z6 После множества неудач до этого, и пары опять же неудачных попыток сегодня первый раз вытянул присяд на одном балансире. https://youtube.com/shorts/pZ44p7Ph5Dc? ... n6HgQAho2E Класс !! МОЛОДЕЦ ! Судя по видео, по годам если глядеть, сравнивая - прогресс в лучшую сторону ЕСТЬ, точно. я и без балансира то присесть не смогу) |
|
| Автор: | Реквием [ 01 мар 2024 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
Добавил в занятия вот такие штуки, 20-25 минут в день с понедельника делаю. Нарезал видосик небольшой https://youtu.be/Y_361TM4IZs?si=DG1EJqWffClQhCKc Вроде бы ни че сложного, но мозги у концу подкипать начинают. Когда блуждает взгляд с одного трафарета на другой все синхронно получается. Когда смотрю на левый от себя трафарет тоже все синхронно. А вот когда на правый, левая рука начинает чудить и всегда идёт с запозданием , а иногда вообще выскакивает из паза. |
|
| Автор: | Реквием [ 02 мар 2024 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
Я ходил по беговой дорожке, все время, с самого его приобретения со скоростью от 2 до 3 км/ч. Выше у меня начинала левая нога вставать на мысок, а правая переставала гнуться ( разгибаться ) в колене и меня, через минуту мучений, просто скидывало с неё. Долгое время моей рабочей скоростью было 2.5. И на днях прям появилась потребность сделать, сначала 3, потом 3.5, потом 4. Ходил по 15 минут. ( Ещё 2 недели назад эта величина была не стабильной, когда 15, когда 10, иногда вообще не шло. Сегодня сделал видео запись , хотел пройти минут 10 на 4.5, но начал на 5 , потом увеличил до 5.5, потом до 6. И тут начало немного подбрасывать. Снизил, но уже темп поймать не получилось , и меня скинуло. Связываю такое резкое увеличение скорости передвижения своих ходулей и выносливости, только с занятием на виброплатформе, других объяснений у меня нет. До этого ни какие силовые ни какие растяжки не давали такого результата. А тут видимо мышцы проснулись, задышали, те что вообще не работали -заработали. https://youtu.be/AGUJM2v3n94?si=TEA4q9AjO53cArO7 Ржачный походняк у меня) левое полупопие вообще как то не правильно работает) Надо бы побольше времени уделять занятием с ним. |
|
| Автор: | Реквием [ 03 мар 2024 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
20 минут с крейсерской 4.5км/ч, сегодня сделал! |
|
| Автор: | дмитрий [ 03 мар 2024 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
ядрена.. а я думал ты приставился воображения чтоли не хватило как то по креативнее тему назвать) а то как надгробный камень себе поставил |
|
| Автор: | Реквием [ 04 мар 2024 8:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
дмитрий Ахахаха, нидаждеся) Мне ещё надо Эверест покорить и Марианскую впадину увидеть) |
|
| Автор: | дмитрий [ 04 мар 2024 9:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
фоточек нафотать незабывай) на горе как по мне ничего интересного а вот в яме подводной должно быть увлекательно.говорят там дичь несусветная плавает |
|
| Автор: | Реквием [ 05 мар 2024 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
Реквием писал(а): 20 минут с крейсерской 4.5км/ч, сегодня сделал! Походу переборщил)) Мышцы готовы, суставы нет... Дискомфорт в колене появился. Такая не очень сильная тянущая боль. Вчера вообще не получилось толком походить, сегодня 5 минут 4км/ч и остановил. |
|
| Автор: | T-80 [ 05 мар 2024 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
Реквием писал(а): Реквием писал(а): 20 минут с крейсерской 4.5км/ч, сегодня сделал! Походу переборщил)) Мышцы готовы, суставы нет... Дискомфорт в колене появился. Такая не очень сильная тянущая боль. Вчера вообще не получилось толком походить, сегодня 5 минут 4км/ч и остановил. Я в 2014 тоже как начал заниматься в жестком режиме. В итоге колено ушатал окончательно. Связки все повредил-растянул. Тебе же не на олимпиаде выступать. Зачем так нагружать себя? Беговая по-любому не заменит обычную ходьбу. Лучше вечерком на улице прогуляться. |
|
| Автор: | Реквием [ 11 мар 2024 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
T-80 Да эт все понятно, что на улице вечерком лучше. Но хочется уже уверенной твердой походкой, а не абы как) Поэтому и насилую себя. Поизучал немного теорию на тему связок. Не сразу, а после двух дневного,можно сказать уныния) короче ни чего не делал из тренировок, забил на все!) беговую до сих пор с особой осторожностью юзаю. За связки отвечают силовые, буду как то чередовать силовые, растяжку, кардио. А вообще конечно надо бы к спецу какому нибудь толковому попасть, который скажет. Что сколько и как. Эффект то есть однозначно от моих усилий. Но со спецом будет всё быстрее, и поможет избежать ошибок, которые выбивают из колеи и убивают организм. |
|
| Автор: | Реквием [ 12 мар 2024 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
А вот так, мы с друзьями, ходим в баню https://youtu.be/xaAr13bJSzk?si=EPxeMf_LonQ3PWYH Я прям как огурчик после таких процедур, на следующий день! Все тело более подвижно, лёгкость , энергия. |
|
| Автор: | макс [ 12 мар 2024 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
Реквием Я наоборот осаваиваю ледяные ванны постепенно, а от бани я вообще ватный . |
|
| Автор: | Sugler [ 12 мар 2024 19:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
Реквием Да баня это вещь!!! Особенно выйти из парилки и облиться холодной водой или нырнуть. |
|
| Автор: | ДЮДЯ [ 12 мар 2024 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Реквием. |
Реквием писал(а): А вообще конечно надо бы к спецу какому нибудь толковому попасть, который скажет. Андрюх, спроси у Ваньки Мариничева, на сколько я знаю он сейчас работает в реабилитационном центре, у него по любому есть хороший спец. с его опытом лежания по клиникам. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|