и на голову поставить чашку с водой
| Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии https://mulke.net:443/ |
|
| ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы https://mulke.net:443/viewtopic.php?f=7&t=20 |
Страница 26 из 28 |
| Автор: | Lar4 [ 10 ноя 2019 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
и на голову поставить чашку с водой
|
|
| Автор: | дмитрий [ 10 ноя 2019 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
когда на носочках стоишь мышцы не натягиваются а напрягаются т.е становятся короче. у кого тонус высокий необходимо их растягивать в длину. упражнение простое-встаешь в сантиметрах 50 от окна. мысы врось и опираешься на подоконник и я уже сейчас чувствую натяжение в ноге которая подворачивается в нижней части голени сзади (по началу стопа вообще выстреливала на бок).а для пущего эффекта надо перенести вес на проблемную ногу и присогнуть колено. таким образом голень растягивается а бедро напрягается. еще это пражнение хорошо помогает если колено отстреливает назад при ходьбе, полагаю именно из за того что урепляется корсет в колене . короче раньше делал это упражнение только на одну ногу и заметил то когда устаю шагать то колено перестало отбрасываться назад. сейчас по утрам стою минут по 20 на присогнутых для колен.плюс растяжка для голеностопа перед тем как идти кудато. а вообщ9е это тоже все индивидуально. каждый должен сам придумать способы противодействия своим траблам. фоту сделаю когда зайдет кто нибудь |
|
| Автор: | T-80 [ 11 ноя 2019 5:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
дмитрий писал(а): фоту сделаю когда зайдет кто нибудь  Буду ждать! |
|
| Автор: | Володя [ 11 ноя 2019 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
T-80 писал(а): дмитрий писал(а): фоту сделаю когда зайдет кто нибудь Буду ждать! +1 |
|
| Автор: | дмитрий [ 11 ноя 2019 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
вы должно быть угораете над димой чего там фотать то.. как встать у окна и согнуть колено.. сфотал короче, ощутив глупость происходящего в процессе и тупость полученного результата.. еще и морда кирпичом получилась   
|
|
| Автор: | vadim [ 11 ноя 2019 16:55 ] | |
| Заголовок сообщения: | [Удалено] | |
|
||
| Автор: | vadim [ 11 ноя 2019 16:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
|
|
| Автор: | vadim [ 11 ноя 2019 17:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
|
|
| Автор: | vadim [ 11 ноя 2019 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
|
|
| Автор: | Lar4 [ 11 ноя 2019 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
дмитрий писал(а): вы должно быть угораете над димой а ты как думаешь ещё ногу приподнял кабуто щас на сышь на угол как кобель 
|
|
| Автор: | Antidot [ 11 ноя 2019 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
дмитрий писал(а): вы должно быть угораете над димой чего там фотать то.. как встать у окна и согнуть колено.. сфотал короче, ощутив глупость происходящего в процессе и тупость полученного результата.. еще и морда кирпичом получилась Е*ать ты веселый, улыбаюсь с твоей критики к себе. 
|
|
| Автор: | Lar4 [ 11 ноя 2019 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
vadim у тебя уже походу плоскостопие с такой подошвой ходить или чё там происходит кароче деформация стопы... |
|
| Автор: | Фантазия [ 11 ноя 2019 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Lar4 писал(а): vadim у тебя уже походу плоскостопие с такой подошвой ходить или чё там происходит кароче деформация стопы... Тоже подумала... согласна, что в них удобнее ноге, но надо иметь ввиду, что чем больше в них ходить, тем сильнее будет деформироваться стопа, т.к обувь должна быть анатомически правильной, т.е фиксировать стопу в ортопедически правильном положении. Ну можно одевать ненадолго туда, где важна визуальная устойчивость и походка, где необходимо выглядеть более здоровым, чем есть на самом деле... да и еще тем, кто живет сегодняшним днем, и пофиг, что будет завтра, может кирпич на голову упадет. |
|
| Автор: | vadim [ 11 ноя 2019 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
так как я хожу мне до деформаци еще лет 100 
|
|
| Автор: | Lar4 [ 11 ноя 2019 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Фантазия писал(а): где важна визуальная устойчивость и походка, где необходимо выглядеть более здоровым, чем есть на самом деле... да пофиг на эту эту походку и как ты ходишь тут главное дошкондыбать до цели и при этом не разбить колени или подбородок
|
|
| Страница 26 из 28 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
