Попытка №2
Угу, я вот тоже че-то с таблетками, незаметно расслабился и филонить стал с упражнениями на ноги... Несколько дней назад начал заниматься, уже результат есть .
Физкультура - рулит!

Даа паца я тоже заметил что физ-ра для нас самое лучшее лекарство

Во рахметик братцы все обязательно опробую и думаю что ченить для себя выберу!!!:wink:

ЗДРАВСТВУЙТЕ "мультики"вот и настала

очередная, долгожданная зимушка -зима ,особое время года для тренировки ног, кто плохо ходит ,шаркает ногами и у кого загибается ступня во внутрь .Это не касается, тех у кого плохо с речью с руками проблемы и ленивых.Почему долгожданная?Так как на протяжении шести лет занятий с ногами сделал для себя вывод, мне легче всегда было ходить зимой, чем летом так как зимой нарушенная нога скользит а не запинается об асфальт .Да и летом в жару не походишь много .У кого загибается ступня во внутрь. Купите себе обув на размер больше, это при одевании ботинка, меньше проблем создаёт ноге ,с ластичным бинтом на ней.И покупайте ботинки со шнуровкой, чтобы по мимо бинта на ней ещё и шнуровкой фиксировать ступню.Берите с собой сопровождающего так как при такой ступне ходить один не рисковал,особенно при отцуцвие координации движения. И перёд!!!! Делайте каждый шаг КАЧЕСТВЕННО. Вас не кто не торопит. Ставьте всю ступню на снег а не на цепочки или подгибанием во внутрь.И ходить, ходить, ходить.Устали сели на лавочку отдохнули и дальше продолжили и не рвитесь домой к компьютеру он не куда не уйдёт а вот время не остановить.Для всех.Больше позитива в носите в сою жизнь. Научитесь радоваться мелочам которых раньше не замечали.С уважением Денис .

DenDroVer
И тебе привет тёзка и бывший земляк (я раньше в нижнем тагиле жил;))
небольшое дополнение - еще, лично мне, отлично помогает вырабатывать нормальную походку, ходьба по сугробам, выбираю сугробы глубиной 15-20 см и по ним топаю когда с собакой гуляю. Приходится волей-неволей ноги поднимать, а не шаркать... И падать безопасно, снег мягкий, вставать только тяжко бывает, но это уж никуда не денешься, нефиг падать

P.s. Только это у вас на урале снег выпал, у нас в поволжье пока плюсовая темепература

Да я тоже заметил такую фишку по снегу или по песку легче ходит

У нас такая-же ерунда.За прошлую зиму в общей сложности есле дней этак 20 лежал сненг ,то это хорошо.Т.ч. я из этого положения нашел реальный для себя выход : взял абонимент в басейн.Вода рулит

TUMIK
не, я по песку не могу ходить, ноги вязнут
ALEKSANDER09
аквааэробику не пробовал? Мне кажется должно хорошо помогать, особенно если тренер толковый попадется.

Нее ,хотя дело стоящие надо побробовать,тем более есле тренер толковая попадётся