У меня было нарушение координации (часто падала и обо все стукалась), правая ступня часто подворачивалась, особенно если я была на каблуках, и глаза не щурились когда улыбалась. Сейчас никаких симптомов нет, все прошло.

У кого проблема с ногами, могу порекомендовать такое упражнение: становишься на носочки лицом к стене и держась за стену. Поднимаешься на носки и опускаешься, не касаясь пяткой пола, и так раз 30. Причем поднимаешься быстро, а опускаешься медленно. Можно так несколько серий повторить, если силы есть. Обычно уже после первой серии чувствуешь тепло в икрах. Упражнение помогает укрепить растянутую связку и вообще разработать ноги. В перерывах между сериями можно, поставив одну ногу на носок, повертеть ей хорошенько и размять.

Zzina




У меня было нарушение координации (часто падала и обо все стукалась), правая ступня часто подворачивалась, особенно если я была на каблуках, и глаза не щурились когда улыбалась. Сейчас никаких симптомов нет, все прошло. [/quote]
А у тебя само прошло или ты думаешь тебе упражнения помогли?

Актуально любіе нагрузки на ноги. Не только разработка икроножных мышц.
Бег по ступенькам- класно их разрабатывает!

_________________
Подпишись https://www.youtube.com/channel/UC6dkR3FAJPBh3WYsKhO_plg?view_as=subscriber Не будь редиской.

HapKoMaH
+1, тока бегать по ступеннькам многим затруднительно, да и просто опасно, я сам один раз себе связки порвал на правом голеностопе и растягивал не раз. Лично мне здорово ступени помогли в свое время, просто пару раз в день спу4скался с 5 этажа, уже через месяц мог спускаться как нормальный чел, не держась за перила.

ИМХО лучше осторожно этим заниматься.
И каждому нужно индивидуально упражнения подбирать, а то можно и навредить запросто. С икроножкой например мне надо ее наоборот растягивать (контрактура), тем у кого ступня сворачивается возможно надо укреплять...
---------------------------------------------------------------------------
Из симптомов меня боьше всего убивает когда рожу крючить начинает .

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

kirra™
спс, попробую, он без рецептов продается?

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

Думаю, и так бы наверно постепенно прошло, но потребовалось бы больше времени и возможно, что-то осталось бы. Упражнения просто ускорили процесс. Я помимо упражнений вообще занималась спортом очень усиленно. Полгода только универ и спорт почти каждый день, и 4 часа на дорогу, так что когда возвращаешься домой, то просто сразу валишься спать и ни на что больше сил нету. Через полгода почувствовала, что постепенно возвращаюсь к жизни

Сейчас я внешне абсолютно не имеющий никакого отношения к наркотикам человек, мои друзья и родители не догадываются, что я вообще что-то употребляла. И никто не знает, чего мне стоило потом вернуться к нормальной жизни - даже немного обидно

а как ты им обьяснила ухудшение здоровья, или эт внешне незаметна прошло?

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

Я с ними в то время не жила и они меня почти не видели.

Думаю она сама во время заметила малейшие ухудшения и тут же занялась собой. А мы (многие из нас) употребляли пока ухудшения стали сильно заментыми и упустили то время.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:


Меня тоже, а еще улыбка и смех((.

да дето через 3 года после того как перестал колоться начало руку крючить и ногу судорги до этого только плохо говарил остальное все было нормал но дело в том что я в таком состоянии продолжал некоторое время колоться мулей даже после лечения

С координацией и походкой мне помогают феники.Выпьешь на ночь колесо,а потом дня два-три нормальным челом себя чувствуешь,они помогают немного затормозится.Кто-ть еще пробовал?А так у меня,как и у всех здесь ноги,руки,речь,память тож очень пострадала.Короче жопа...А кто-нибудь знает,кто здесь дольше всех болеет?!...

Викки
Ху из феники ?

_________________
Jedem das Seine...

походу феназепам

_________________

___________

+1 феник решает

_________________
здравы будьте бояре!!!

Викки
Санек
Присоединяюсь