ХАТХА ЙОГА и Т.Э

Dimonya · **Ссылка на сообщение #16**

Лев
Кстати..Есть одна дзен-буддисткая практика.При медитации считаешь вдохи или выдохи до десяти...Потом сначала...И сосредотачиваешься на счете...Я так засыпаю...
Но при медитации реально помогает...

Lar4 · **Ссылка на сообщение #17**

Наталья
я нет, я придерживаюсь позиции пантеры отрыватся нада по полной и не вчём себе неотказывать в разумных приделах.

Lar4 · **Ссылка на сообщение #18**

Наталья
это так, када хачу тада и делаю без напрягов тоесть если нехочу делать зарядку то и небуду пока не захочу, а насиловать своё самолюбие ненамерин и застовлять себя через силу делать то что мне ненравится. Проще сказать полагаюсь на свой организм.

Реквием · **Ссылка на сообщение #19**

Lar4 писал(а):

это так, када хачу тада и делаю без напрягов тоесть если нехочу делать зарядку то и небуду пока не захочу

Кроме хочу ,не хочу, есть еще надо и не надо, стОит и не стОит, а самое главное мона и низя, хотя конечно для данного случая больше подходит надо. а на одном хочу не хочу не то чтобы далеко не уедешь, а можно всю жизнь на одном месте в одной позепровести!

pantera · **Ссылка на сообщение #20**

Реквием
Можна)))))Если та поза устраивает.......

Lar4 · **Ссылка на сообщение #21**

Реквием
если ёгой заниматся через нехачу то это не пойдёт ни каму на пользу, только время зря потеряеш.

Лев · **Ссылка на сообщение #22**

Dimonya
Я при медитации,стараюсь мысленно сконцентрироваться на какой нить одной точке своего тела,тоже очень помогает....

Реквием · **Ссылка на сообщение #23**

pantera писал(а):

Можна)))))Если та поза устраивает.

ну так если поза устраивает, то все равно НАДО её держать, а если расслабится то все пипец потеря потерь считай вся жизнь на смарку.

Добавлено спустя 10 минут 11 секунд:

Lar4
ну это бесспорно))))) просто сначала надо, а хочу потом появится! :wink:

ИМХО

Лев · **Ссылка на сообщение #24**

Ещё хорошо во время занятий включить какую нить медетативную музычку :roll:

Марсианин · **Ссылка на сообщение #25**

Советская передача о йогах.
Индийские йоги, кто они?
http://vk.com/feed?z=video-7008628_1401 ... 53b02b1e83

alicclio · **Ссылка на сообщение #26**

Марсианин

ага, интересное кино. оч осторожное по тем временам, но даж в таком завуалированном виде был целым кладезем инфы, особенна для начинающих, да собственна и щас им вполне остаётся..

licka · **Ссылка на сообщение #27**

3анимаюсь йогой уже 2года и очень нравится.после растяжки всех мышц потом ложишся и в позе трупа отдыхаешь,чувствуешь как твоё тело расслабляется.это просто класс.я занималась йогой дзен.потом для начинающих потом основной курс.а сейчас делаю только те асаны которые нравятся.

Dimonya · **Ссылка на сообщение #28**

Возобновил занятия цигун. Времени много. Эффект был достигнут через неделю после начала занятий. Началась у меня простуда(искупался в холодной воде). Насморк и т.д. Стал в "Большое дерево" и после окончания практики обнаружил что насморк исчез, а самочувствие улучшилось. А самое главное то, что за 2 недели практики цигун не разу не упал во время стояния в БД. Раньше падал по 5-6 раз за 45 минут стояния в БД.

tazo.chikviladze · **Ссылка на сообщение #29**

привет, кто нибудь пробовал стойку на голове?

Lar4 · **Ссылка на сообщение #30**

tazo.chikviladze
всё пробывали и кверх пузом тоже :crazy:

ХАТХА ЙОГА и Т.Э

Кто сейчас на форуме