ненавижу этого мужика с палкой прям как врезала бы ему

неуклюжее,но такое безропотное и терпеливое создание этот Атлас. он вызывает у меня симпатию))) я б с ним дружила,в магазин ходила...
и собачку бы завела

Привет коллеги! Тут я нашел видео о голеностопных мышцах и увидел один тренажер который мне (да и думаю и многим) нужен как воздух!

вот со 2 минуты 30 секунды девушка разминается сидя.
Кто подскажет его название или где его можно купить буду очень признателен.

_________________
Я выбираю ЗОЖ!
Если бог с тобой, то какая разница кто против тебя!
Пусть лучше в мышцах будeт боль, чем наркота и алкoголь!

Russkiy
Ты всё усложняешь! Есть много упражнений эффективных и без этого тренажера.

Кстати как у тебя успехи кроме накачанных мышц? Ходить легче? Ты уже вроде бы года два занимаешся,а это срок.

занимаюсь я 1.5 года,было намного легче пока не передознулся от гормона роста((((( и все стало опять на тот же уровень,даже еще хуже(
выкарабкиваемся потихонечку....

_________________
Я выбираю ЗОЖ!
Если бог с тобой, то какая разница кто против тебя!
Пусть лучше в мышцах будeт боль, чем наркота и алкoголь!

Тебе говорили же,что ГР это вообще не наш вариант,нет ты не слушал,хотя я такой же пока сам не попробуешь разную ху..ню для нас имеется в виду (паск,гр,соду и т.д),готовы верить всяким пиз..лам,сказочникам. Я теперь кроме запатентованных методов лечения больше не чего,хотя х.з как на самом деле будет,я после паска тоже так же говорил,но потом были и перекись и гр и т.д.

у тебя ослаблены икроножные мышцы? Тем кто ходит на носочках, наоброт не нужен такой тренажер ))

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

И тем у кого пропульсии.

обоснуй?

_________________
Я выбираю ЗОЖ!
Если бог с тобой, то какая разница кто против тебя!
Пусть лучше в мышцах будeт боль, чем наркота и алкoголь!

сволочи обжили маё крыльцо

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

дмитрий
я вот что-то не пойму.на второй фото перила же нарисованы на обоях-почему от них тень падает?полы ж не нарисованые-на них человек лежит)))туплю ,наверное

Майя
мыж полночи тени рисовали с транспартиром блин.. потом пол дня оттирали славно время провели

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

если нога встает на носок, значит в икроножке повышен тонус, и качая ее, ты его только увеличишь, ее тянуть надо, а не нагружать ))

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

вообще общий принцип лфк при нашей фигне - стянутое растягивать, ослабленное укреплять, например, рука в локтевом суставе стремится быть согнутой - качаем трицепс, а бицуху растягиваем... ну и наоборот. но это самый простой пример, с ногами, кистями и прочими частями тела сложнее, там лучше консультироваться с лфкашниками.

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

Абсолютно верно.