Резинки для фитнеса, не плохо так выравнивают,(приводят в тонус) от них усталости вообще практически нет, очень щадящее воздействие на мышечный тонус оказывают. Прям чувствуется лёгкость в мышцах после занятий. Упражнения можно выполняются лёжа или сидя, для определённой группы мышц в которой у вас возникает дрожание, ту группу мышц и нужно прорабатывать.

_________________
Главное чтоб не спи**или МЕЧТУ.!