давайте все результаты о своих тренировках выкладывать в этой теме . у кого что получается или не получается.чтобы я знала и отталкиваясь от этого разрабатывала другие упражнения. все упражнения опробывала на себе

я сегодня пол часа бегала и 20 мин ходила.вообще не шатает, но всеравно нужно еще контролировть и раньше я вписывлась в повороты а теперь нормально. еще раньше я когда шла нужно было смотреть постояннно на землю а сейчас иду с высоко поднятой головой. потом дома приседала 50 приседаний, позанимлась йогой ну и весь комплекс упражений описанный мной. так что впред

Бегал на дорожке по встроенной программе (там скорость постепенно увеличивается с 3 км/час) утром 1 км, днем 1,5 км. После пробежек растягивался

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

А я начал уже около месяца мыть полы в квартире каждый день, пол часа на ногах + задний ход отрабатывается бессознательно + в квартире чистота.

Вытерла пыль во всей квартире, собрала разбросанные дочей диски, расчесала собаку, собрала шерсть с ковра, почистила его, помыла полы, приготовила щи, 4 раза помыла посуду, постирала по мелочи, замочила бельё постельное.

_________________
Невозможное сегодня станет возможным завтра.
Без любви всё ничто. ]

КалибриЯ
Очень смешно-) я серьезно стал меньше углы цеплять.

dukalex
да я об этом и говорю, что домашняя работа - это ещё похлеще йоги.
И я совсем не хотела тебя обидеть. Просто написала по теме свои достижения. Для меня раньше было это за гранью фантастики.
Рада, что у меня появился единомышленник в этой теме.

_________________
Невозможное сегодня станет возможным завтра.
Без любви всё ничто. ]

проснулся из-за нужды,далее чашку кофе,потусил по двору ,повисел на турнике порастягивал тело,приседал,отжимался.душ ,сел за комп,пришли "кенты"с ведром пива и много рыбы ,пришлось пить пиво и есть мясо,вообщем денёк на позитиве ,не зря прожил,или зря прожог день .для кого как,.у кого какое мировозрение

_________________
Братья Славяне!
.

Вчера отжался около 60 раз (за день), постоял на одной ноге пару раз. Получается как-то нестабильно. То стою чуть ли не минуту подняв колено на 90 градусов, то вообще 2-3 секунды. Причем независимо от объективных причин.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.

Я стал контролировать каждый шаг,особенно дома,очень нравится да и результат на лицо,стал меньше цеплять углы и.т.д

_________________
Бог не даёт испытания больше,чем мы можем выдержать...

а я вчера весь день гуляла по городу.ну с перерывами на отдых,но как же это классно просто уметь ходить, многие здоровые этого не понимают.желают денег побольше, мол будут деньги а здоровье купишь

Часто люди имея шо то ценное ( здоровье )- не ценят,а когда теряють задумуются.......

_________________
Восточные люди говорят: «Будь гибче. При жизни человек мягкий и гибкий, смерть делает его жёстким.» Это относится и к телу, и к разуму, и к душе.

Да , тут я согласен, домашний труд лучшая физкультура!!!

_________________
Мой сайт : [url]http://www.noevkovcheg.org.ua[/url]

я сегодня после 2 л. крепкого пивка и жирной укурки шел довольно сносно (выложу видос), чегшо уже очень давно (год) не было!

_________________

Моя музыкальная страничка
Мой Trip-Hop

А я сегодня когда на улицу выходил после физкультуры, ну выхожу с лифта и по ступенькам, до 3 ступеньки без рук прошол даже непонял как это получилось, и на 4 ступеньке схватился за перила.

_________________

各の寿命は、その運命に従うもの
誰のミスを避けることができない...
Цюй Юань