Роль физических упражнений.

Марсианин · **Ссылка на сообщение #166**

А кто пробовал на степпере(вроде так) походить? У меня был велотренажер - засухарил... Есть беговая дорожка, но чёта нифига не меняет она...

alicclio · **Ссылка на сообщение #167**

Марсианин
айс активно его юзал, говорил помогает..

Хухр-Мухр · **Ссылка на сообщение #168**

Марсианин
Еще Офицер тоже говорил, что помогает и еще кто-то.

метис · **Ссылка на сообщение #169**

у меня стоит мертвым грузом орбитрек, как у тумика. первое время очень активно использовал т.к. плотно сидел дома, щас оламывает, да хули там если я в день прохожу больше чем на этом тренажере

DenDroVer · **Ссылка на сообщение #170**

Всем здравствуйте.
Еще Офицер тоже говорил, что помогает и еще кто-то.
Про меня?
Как не однократно писал на этом форуме,то что мне помогают только физ-упражнения,свежий воздух.

немо · **Ссылка на сообщение #171**

DenDroVer
как дела?как нога?

метис · **Ссылка на сообщение #172**

DenDroVer писал(а):

помогают только физ-упражнения,свежий воздух.

вот вот. тоже самое, в осбенности свежий воздух, ненмогу без воздуха больше 2-х дней и по херу дождь снег или вообще какая то буря. Для меня вообще оптимальная температура +15 - 17 если больше я вялый... щас я более или менее "огурец"(не путать с овощем))).
на меня лично холод влияет как нельзя благоприятно, да, блин, всегда так было. Жару вообще не переношу сразу опухают ноги.

DenDroVer · **Ссылка на сообщение #173**

немо писал(а):

как дела?как нога?

Нога в порядке.Как сам?

Хухр-Мухр писал(а):

Возможно про тебя, если ты говорил, что тебе помогает степпер

Не помню что бы писал про степпер,а вот про беговую дорожку и велотренажёр отписывал.И приводил примеры не по 5км в день нужно проезжать,а по 45км.Тогда и результаты будут видны.Ден,тебя это не касается,ты парень спортивный.

alicclio · **Ссылка на сообщение #174**

обучалка по подтягиваниям
http://www.youtube.com/watch_popup?v=5j ... &vq=medium

землянин · **Ссылка на сообщение #175**

ДМИТРИЙ опиши более сложные упражнения (для равновесия)

а головой кррутить это тема-имхо

Шалопай · **Ссылка на сообщение #176**

Я хотел велотренажер взять на прокат, чтобы мышцы прокачать :cry:

Но в реабилитационном центре их сейчас нету

У меня есть беговая дорожка, но на ней Мне не реально мышцы шокировать

(ноги заплетаются когда устают)
А новый покупать, ставить некуда :ROFL:

Люди будьте по аккуратней с нагрузками :evil:

Мой многострадальный мозг походу не выдерживает давления которое поднимается после занятий

Я вчера реально перенапрягся

Вечером пошел купаться, и ванной заснул :lol:

(живой, вода не утекла)
Через два часа проснулся, чуток голова болела :bad:

Утром просыпаюсь, и нехрена не слышу

Уши заложены до сих пор... (мыть пробовал)
Походу надо сосудистых попить....

Улитка · **Ссылка на сообщение #177**

l<oLl)uN писал(а):

Люди будьте по аккуратней с нагрузками

l<oLl)uN писал(а):

Мой многострадальный мозг походу не выдерживает давления которое поднимается после занятий

ну, дык, если знаешь, что у тебя проблемы с давлением, то зачем же так перенапрягаться-то?
Обычно люди начинают с малых нагрузок, постепенно их наращивая, наблюдая за своим состоянием.

Шалопай · **Ссылка на сообщение #178**

Улитка писал(а):

ну, дык, если знаешь, что у тебя проблемы с давлением, то зачем же так перенапрягаться-то?
Обычно люди начинают с малых нагрузок, постепенно их наращивая, наблюдая за своим состоянием.

С давлением проблем не когда не было :oops:

(не замечал)
Я целый месяц с малыми весами работал

(суставы плеч побаливають :bad:

)
Это походу не только из-за нагрузки, а еще и из-за того что я после занятий в горячую ванную залазию %-)

землянин · **Ссылка на сообщение #179**

давление у нас мультиков у всех нарушено ИМХО ,так шо нуно поокуратней с физнагрузками ,а то и исульт моно споймать ,это мне врачи говорят(про физику)

TUMIK · **Ссылка на сообщение #180**

ну само-собой со старта без разогрева 100-ку на грудь не надо ,а физра это жизнь и не только для мультов :Yahoo!:

Роль физических упражнений.

Кто сейчас на форуме