Роль физических упражнений.

макс · **Ссылка на сообщение #346**

ALEKSANDER09
сколько ты делаешь эти упражнения? месяца 4? ходить легче? я начал делать их,недельку поделал,потом забросил,сейчас хочу возобновить...

ALEKSANDER09 · **Ссылка на сообщение #347**

макс писал(а):

сколько ты делаешь эти упражнения? месяца 4?

Примерно так.

макс писал(а):

ходить легче?

Ощутимо легче .

Maloiy · **Ссылка на сообщение #348**

Взял себе фитбол для спины, нарыл видео, буду пробовать.)
Все упражнения с фитболом за 32 min

Maloiy · **Ссылка на сообщение #349**

А это я решил к мячику добавить.
Триначальное Одношаговое Тайцзи

Кодовое слово было "ЦИГУН")) каждый может выбрать себе по возможностям, там их дофига было бы желание, а возможность есть всегда.

Dimonya · **Ссылка на сообщение #350**

Maloiy
ИМХО, это бред не имеющий никакого отношения к цигун. Кроме одежды дамы на видео. Набери в поиске ютуба Чжун Юань Цигун. Статический цигун(минимум движений, кроме небольшой разминки). В основном работа с энергетическими каналами. Если собираешься заниматься всерьёз и надолго-самое то.

Maloiy · **Ссылка на сообщение #351**

DimonyaСогласен это лучше(Чжун Юань Цигун) :good:

чем-то шо я нашел. :crazy:

Уже скачал на флешку его занятия. Спасибо что подсказал.

Dimonya · **Ссылка на сообщение #352**

Maloiy
В 2006 году был на семинаре по Чжун Юань цигун, который проводил мастер Сюи Минтан. Очень понравилось.
А вообще, эти нужно заниматься всерьез. Кстати, нужна будет музыка для "Большого дерева", могу подкинуть. В принципе, есть любая музыка для цигун.

Maloiy · **Ссылка на сообщение #353**

Dimonya писал(а):

Maloiy
В 2006 году был на семинаре по Чжун Юань цигун, который проводил мастер Сюи Минтан. Очень понравилось.
А вообще, эти нужно заниматься всерьез. Кстати, нужна будет музыка для "Большого дерева", могу подкинуть. В принципе, есть любая музыка для цигун.

Кидай.

В личку.

Pixar · **Ссылка на сообщение #354**

Совсем дохлый стал,вот решил это исправить...)))

Реквием · **Ссылка на сообщение #355**

Pixar писал(а):

вот решил это исправить...)))

ты главное ежедневно исправляй :wink:

,ну или хотя бы через день)
п.с. чет во взгляде безнадегой какой то веет. выше нос!!!

Pixar · **Ссылка на сообщение #356**

Реквием
Третий день минул с тех пор как начал исправлять... Все болит,ужс нах...))

Регион63 · **Ссылка на сообщение #357**

Реквием писал(а):

ты главное ежедневно исправляй :wink:

,ну или хотя бы через день)

Я занимаюсь каждый день понемногу что бы не перетруждаться, пару, тройку дней в месяц филоню

когда самочуха неважнецкая или просто накатывает суперлень

Pixar писал(а):

Третий день минул с тех пор как начал исправлять... Все болит,ужс нах...))

Привыкай. Я заметил особенность ТЭ что "мышечная радость" не проходит со временем. Года 3 назад эта "радость" длилась больше 10 дней!!! :shock:

Сейчас 4 дня как и положено с одним "но" у обычного человека эти боли сходят на нет после 2-3 тренировок, у меня же болит каждый раз. Это связано с молочной кислотой, на сколько я знаю, а знаю я не много

Реквием · **Ссылка на сообщение #358**

Pixar писал(а):

Все болит,ужс нах...))

так этож приятная боль,поэтому терпимая.

метис · **Ссылка на сообщение #359**

я начал делать утр. зарядку (так понты, отжимания 20 и приседания 20)почти год назад и с тех пор ни разу не пропустил, поначалу очень трудно было с непривычки. сейчас - с легкостью. и это как само собой разумеющиеся.
Pixar
истинный джазмен :good:

))

Ruven · **Ссылка на сообщение #360**

Pixar
молодчага!!!
могу поделится опытом о занятиях спортом
ничего особенного но в целом существенно упрощает работу и значительно повышает результативность)

Роль физических упражнений.

Кто сейчас на форуме