делись канеш)

_________________
Братья Славяне!
.

Pixar

как называюцца сие экспириенсы - не бей лежачего?)

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

alicclio
А ты как хотел?Тяжеловато опосля нескольких лет прозябания сразу стать бешенным спортиком,для которого и 200 отжиманий не "крюк"...
Щас остановился на 15 отжиманиях и 20 прессов за подход...

_________________

Сами вы говно !!! (с) Жизнь...

Pixar

в опщем лучше пожжее чем никада..)

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

Сколько подходов делаешь?Есть возможность сними на камеру и выложи сюда , для вдохновения, то же хочу заняться спортом)

DenDroVer
Что тож шарик вместо пресса надоел?
Подходов делаю по три на каждый вид упражнения т.е. отжимания по 15 - 3 раза,пресса по 20 - 3 раза,приседаний по 35-40 - 3 раза...

з.ы. Боль становится приятной...

_________________

Сами вы говно !!! (с) Жизнь...

так токма по энтому и юзаем физкультуру, эндорфины..) тока не на счёт, вернее мона и с ним, но лучший показатель эт боль, и, соответственна кайфопосля, то есть делаем шо нить до боли, потом ищщо немножка, потом ищщо капельку, и ищщо чуток, и на последок раза три..) а без боли ни кайфа, ни мышец..

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

alicclio
Мда ужжж..Без боли никуда...

_________________

Сами вы говно !!! (с) Жизнь...

Можно боль опередить.

DenDroVer

напрашиваецца вапрос как и почему энто происходит, так шо давай, колись практикой..)

Карих, не вижу твоего поста, в энтой ветке, но вспомнил аб нем..))

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

Вчера обнаружили в шаговой ходьбе от дома новый фитнес клуб http://titfit.ru/chertanovo-yuzhnaya/, ну и пока действуют скидки взяли два абонемента, мне на год и жене на полгода!

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Есть таблетки от кашля , есть и от молочной кислоты которая скапливается в мышцах..логично?))

ходил вчера на первые групповые занятия "стрейчинг",тяжко пипец!! спина нормально гнется,а вот ноги ваабще ни как!ну ни чо ни все сразу!!! поставил себе -цель ,за год растянуть мышцы до шпагата!А вообще группа -это гууд. как в малину попал, один я и вокруг 12-15 молодых девченок и все гнутся гнутся ))) сегодня пойду на "пилатес" говорят тоже полезная штука!

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Только первые 2-3 недели, через 2 месяца организм уже будет требовать нагрузки. это не для нашего возраста.Отличный стимул!

_________________
имей совесть и делай что хочешь

В индии меня первые 3 месяца ломало , думал что ни когда не отпустит эта боль. Раньше правая нога была всегда под тонусом спать мог только подогнув под себя как эмбрион)сейчас такого нет , отпустила , сплю спокойно на спине.