Ребята. А всегда когда вы делаете упражнения адски болит все тело? Я вчера прошла четыре троллейбусные остановки с ходунками и упражнения как на видео, так всю ночь не могла нормально спать. Еле встала, но сегодня прошла уже через силу почти пять остановок. Пришла и не могу ни как расслабить мышцы. Вроде расслабляю, но через минут пять ловлю себя на мысли что опять в напряжении. Подскажите может массаж какой поделать?

_________________
Большое спасибо за совет))))!!

Продолжай делать, только без фанатизма...
А боль это нормальная реакция после начала физических нагрузок...

полностью согласен

_________________
Бог не даёт испытания больше,чем мы можем выдержать...

Cool,laponka2012
Если сильно напрягаться можно заработать гипертонус. Так что поаккуратнее с перенапряжением.

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.

Cool,laponka2012

Занимайся, если хочешь встать на ноги. Советы ты получаешь от людей которые проживаю или проживали по крайней мере в деревне, им хочешь не хочешь нужно шевелиться, печь растопить, воды натаскать, в магазин сходить, убрать за скотиной или накормить ее, летом огород, да много чего и это ежедневная и постоянная работа им заниматься не надо, а ты человек городской, выходишь из дома только по острой не об ходимости. Если нет у тебя гепатита, то могу смело сказать не жалей себя а занимайся на износ, летом велосипед и плавание про растяжки не забывай, это если не самое основное, то одно из главных составляющих успехов к выздоровлению, зимой велотренажер, а вечером просто ходьба на сколько можешь, каждое упражнение выполняй на качество а не на количество и через год ты будешь сама ходить!!!

Это делать КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ!!!

При чем здесь гепатит?

Фантазия
при гипатите низя перегружать организм, а то печень бобо))

_________________
Winner, winner, chicken dinner!

Рассказывайте профессор почему нельзя? Только не надо говорить на счёт гипер-тонуса, так как он снимается растяжками или горячей ванной(проверенно)

Физическая нагрузка, ни есть гут при гепатите.

DenDroVer
переутомление ведёт к ухудшению состояния!когда ты занимаешся физ упражнениями,то павышается мышечный тонус,а он и так повышен и в следствие этого ухудшение состояния- это я на себе проверял в течении 4-ёх лет усиленно занимался плавал,бегал,прыгал... судя по твоей логике наше выздроовление это вопрос времени...и это не только из моего личного опыта,но и многих людей с нашим диагнозом и мнение профессоров ведущих мед учреждений Росии и провинциальных больниц и поликлиник...Денис тебе любой невролог скажет,что переутомление НЕДОПУСТИМО!!! Необходимо заниматься,но только лфк и желательно чтобы физ упражнения подбирал инструктор индивидуально...

макс
ты походу 4 года не дозанимался на износ)))), то ты бы знал када человек устаёт физический тонус понижается))

_________________
Winner, winner, chicken dinner!

Lar4
я ходил по 60 и более этажей по лестнице,бегал трусцой,ходил пешком,плавал,делал око,турники 6-7 дней в неделю и несколько их этих пунктов я делал в один день и при этом я делал растяжку,даже почти сел на шпагат...и в итоге мне труднее и труднее стало ходить.- это ты называешь недозанимался!? дай мне ссылку где сказано,что от физ упражнений про какие ты говроишь понижается тонус...и что тебе мешает стать здоровым по твоей логике??? только не говори,что лень... если бы от физ упражнений на износ мнестановилось бы легче,то я наверное бы занимался круглыми сутками,но к сожалению ты не прав!

Lar4
физ упражнения для людей с заболеваниями экстрапирамидной системы лфк подбирается индивидуально! я лежал в трёх институтах России и не в одном из них мне не рекомендовали пахать на износ...хочешь знать какие упражнения нам показаны вбей в поисковик лфк при паркинсонизме или проконсультируйся у специалиста или сам долгое время позанимайся и убедишся,что ты не прав...

Lar4
и ещё растяжка растяжке рознь! нам не подходит такая растяжка как например делаютспортсмены кикбоксёры и т.д сильно рвать мышцы нельзя!надо потихоничку растягивать мышцу фиксируя не менее чем на 30 секунд вот тогда нервная система будет плавно расслабляться,блин Димон ты болеешь уже лет 14 наверное и не знаешь какие упражнения делаются при нашем заболевании!?

это временное явление когда человек отдахнёт то всё возвращается и я разве писал что у меня с тонусом проблема... чего хочеш сказать када ты устаёш у тебя подканец рабочего дня нету усталости и вялости, боюсь спросить как же ты спиш?

_________________
Winner, winner, chicken dinner!