Вот такие простые упражнения мне рекомендовал специалист по лфк после операции
| Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии https://mulke.net:443/ |
|
| Роль физических упражнений. https://mulke.net:443/viewtopic.php?f=20&t=660 |
Страница 31 из 36 |
| Автор: | Реквием [ 27 июн 2016 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
Andreus Кинь пжлста прямую ссылку на ютуб, а то у меня с планшета не просматривается если на форум вставлено ютубовское видео. А посмотреть чо ты могешь хоцца) |
|
| Автор: | Andreus [ 27 июн 2016 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
Реквием https://www.youtube.com/watch?v=7dufVZ-1Jb0 |
|
| Автор: | gradusstar [ 10 июл 2016 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
с утра бодрит отлично, главное просто и эффективно комплекс для позвоночника и нервной системы полный комплекс ну и на сброс негатива ,расслабляет тож зае.сь))) |
|
| Автор: | Фантазия [ 19 июл 2016 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
Вот такие простые упражнения мне рекомендовал специалист по лфк после операции
|
|
| Автор: | макс [ 19 июл 2016 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
Фантазия Будешь выполнять рекомендации по лфк? Марин это на первый взгляд лёгкие упражнения,но делать их каждый день тяжеловато, по времени будет занимать минут 40, но заниматься надо обязательно. Ты занималась лфк вообще? А вообще х.з.какие упражнения лучше всего подходят для нас,Левин говорит лучшее это хотьба и растяжки не помогут,Кирре вон в Праге сказали мышцам нужен покой и растяжки. Твоё мнение в нашем состоянии око возрождения рекомендуется? |
|
| Автор: | дмитрий [ 19 июл 2016 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
я дл голеностопа чтоб стопа меньше заворачивалась делаю третье упражнение во втором ряду и 1 2 3 в последнем.благодаря этому получается ходить,в противном случае стопа заворачивается.делать надо каждый день.благо после индийских пилюль времени уходит совсем чуть чуть.буквально по 15 минут перед тем как кудато идти.а раньше часами приходилось не сидеть чтооооб хоть как то передвигаться.короче теперь мозг мыштци кукожит в лайтовом режиме 
|
|
| Автор: | Фантазия [ 19 июл 2016 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
макс писал(а): Будешь выполнять рекомендации по лфк? Марин это на первый взгляд лёгкие упражнения,но делать их каждый день тяжеловато, по времени будет занимать минут 40, но заниматься надо обязательно. Ты занималась лфк вообще? А вообще х.з.какие упражнения лучше всего подходят для нас,Левин говорит лучшее это хотьба и растяжки не помогут,Кирре вон в Праге сказали мышцам нужен покой и растяжки. Раньше не занималась, а сейчас у меня физ-ра=работа по дому, уход и беготня за ребенком, за день так уматываюсь, что к ночи падаю без сил, которых на 40 мин лфк естественно нет, так в минутах отдыха 5 мин что-нибудь поделаю несколько раз в день. макс писал(а): А вообще х.з.какие упражнения лучше всего подходят для нас,Левин говорит лучшее это хотьба и растяжки не помогут,Кирре вон в Праге сказали мышцам нужен покой и растяжки. Упражнения индивидуальные, так же, как и остальное лечение, кому то одно, кому то другое, в зависимости от гипо/гипер-тонуса, расположения пораженных мышц. макс писал(а): Твоё мнение в нашем состоянии око возрождения рекомендуется? Не поняла, о чем речь? |
|
| Автор: | макс [ 19 июл 2016 23:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
Фантазия писал(а): Не поняла, о чем речь? Око возрождения это комплекс упражнений из йоги на растяжку. |
|
| Автор: | Фантазия [ 20 июл 2016 0:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
макс писал(а): Фантазия писал(а): Не поняла, о чем речь? Око возрождения это комплекс упражнений из йоги на растяжку. Думаю, что можно все делать, только не усердствовать, не насиловать себя, если что то не получается, заканчивать, если появляется какой либо дискомфорт. |
|
| Автор: | alicclio [ 20 июл 2016 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
макс как элемент физры норм, но не больше.. есть целая ветка посвящённая оку энтому. |
|
| Автор: | макс [ 20 июл 2016 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
alicclio Я знаю, 4 года делаю око. |
|
| Автор: | DenDroVer [ 20 июл 2016 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
"Учитель" я Вас слезно умаляю, снимити видео как делаите упражнения, за 4 года должно быть Вы отточили каждое упражнение и Вам не будет сложно их выполнить! |
|
| Автор: | макс [ 21 июл 2016 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
DenDroVer писал(а): Учитель" я Вас слезно умаляю, снимити видео как делаите упражнения, Это лишнее,можно было просто попросить. DenDroVer писал(а): за 4 года должно быть Вы отточили каждое упражнение и Вам не будет сложно их выполнить! Конечно же не сложно,ведь я их делаю минимум три раза в неделю. В ближайшее время постараюсь выложить... |
|
| Автор: | alicclio [ 21 июл 2016 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
макс не понил при чём тут мариха тада и йога, к тому же ты сам с усам..) видос ждём канешно же. |
|
| Автор: | макс [ 21 июл 2016 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Роль физических упражнений. |
alicclio Мариха одна из немногих которая адекватно и реально оценивает ситуацию и вообще лечение тэ,к тому же у неё мед образование. Видос планирую выложить завтра,сегодня у меня бассейн,прошло время когда я все виды упражнений делал в один день,переутомление плохо для тэ. |
|
| Страница 31 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|