Лично мое мнение по поводу "Ока", как-то не эффективно и мало, а в остальном Макс - красава, мне бы твои проблемы)

_________________
Jedem das Seine...

Фантазия
Третья группа.

Справедливо.

klaus
Око нужно догнать до 21 повторения,это не мало,а комплекс упражнений на растяжку с удержанием я снял не полностью,а точнее совсем мало.

макс
Я не о количестве повторений, а о самом исполнении, там дышать нужно правильно, а ты вообще не дышишь, короче на отъебись делаешь, не поможет так. В твоем случае полезнее бегать по ступенькам (перед применением проконсультируйтесь с врачом)))

_________________
Jedem das Seine...

klaus
Вот дышу я как раз правильно,я слежу за дызанием,напряжение вдох,расслабление выдох,задержка дыхания в промежуточных точках.

марса имеешь в виду? шото я как то упустил шо его око на ноги поставило.. но по любому хоть какая то движуха эт хорошо..)очередной симулянт в наших рядах), намана ж ходишь. или эт под леками?

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

Нет,не Марса,а ветерка.
Пью акинетон,пк мерц,наком,витамин е.
Нормально это для в магазин за хлебом сходить,или тому подобное,а вот если с ребенком погулять,он под мою походку подстраиваться не будет,а то в лево то в право то в перед то назад в догонялки прядки,на Карусели и т.д,вот для этого я хожу ужасно,но да ладно прорвемся,бывает и хуже.

макс

ветерка? если смогешь кинь ссылку на энтот момент.. его по ходу изначально не сильно зацепило и, наскока плмню, он грил шо лестница его поправила, вверх-вниз..

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

а под леками та да, меня типа как волнами накрывает, например выхожу из дому ваще огурцом, даж колено не выгибается, к переходу метрах в 300-х подхожу уже шаркая и на приспущенных, пробежавшись через перекресток наискосок, до остановки дохожу норм, из автика иду похуже, в метро тож норм, думаю шо изза лесенки кстати, патамушта на пересадке ваще сбегаю по длинному эскалатору и топаю до другой станции тож норм, а вот по приезду, наоборот поднявшись по лестнице, опять херовато.. типа перемежающейся хромоты кароче..)

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

С радостью бы,но искать иголку в стогу сена...


Говорил не слабо зацепило

Лестница + око.

макс

лана, не буду мучать тибя сомнениями, ты главное верь - самовнуха великая вещь!

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

Моя ходьба по лестнице,подниматься и снимать тяжеловато.
https://youtu.be/ifDlocNKrAw

макс
Ходишь хорошо, но от видоса аж голова закружилась.

макс
зачотно.молодец.
я примерно также спускаюсь.тоже подзаносит сдецл через пару тройку дней отпустит и сниму.

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому