а что в больничке не было колясок, ну или на крайняк ходунков?

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

макс, да помогает.
С начала я не мог сам сделать ни одного вращения стоя (1-ое упражнение) и просил жену "потанцевать" со мной. Сейчас я делаю 5 упражнений по 14 раз утром(15 минут) и по 7 упражнений вечером(7-10 минут). Каждый день(бывают исключения). Сам вращаюсь(бывает еще прошу помощи). Техника выполнения корявая еще. Дыхание мне далось просто. Но прогрес на лицо. И жена тоже делает Око.
Главное понять для чего эти упражнения, они не не столько для физического развития, упражнения эти помогают понимать тело... Их не нужно делать лишь бы сделать... Я стараюсь прочувствовать каждое движение, синхронизировать дихание и движения, сохранить ритмичность...
Бодрость после упражнений появляется! Чувствуешь как кровь циркулирует по телу!

_________________
Ку-ку

yarikk26
наша самочуха так же оч зависит от настроения.

_________________
Подпишись https://www.youtube.com/channel/UC6dkR3FAJPBh3WYsKhO_plg?view_as=subscriber Не будь редиской.

Ага, а настроение от самочухи)

_________________
Я не умею летать, но приземляюсь четко)))

Да уж, странная больничка. Если это была неврология, то для них врядли было бы удивительно, что человека с нарушениями в мозге может шатать, что он может падать.
Vepr, может ты их еще чем-нить раздражал? Может курил не там, где надо? Или не то? Или нарушал общественное спокойствие еще какими-нибудь действиями?

_________________
Если какой-либо мой пост кого-то обижает - извините, не хотела...

марсианин,я имел в виду тебе ходить легче стало?

Вот еще оно упражнение для укрепления ног простое но очень эфективное: ставим ноги на ширине плеч подгибаем в коленях при этом спина должна быть ровная и стоим ступни ног не должны отрываться от пола, каждую неделю + минута я начинал с 3 минут щас стою 17.

_________________
АК-47 - лучший способ передачи мысли на расстояние

ВоВиК
интересно как стоя в такой позе можно стуни от пола оторвать ,это типо в воздухе парить ,а вообще норм упражнюха

тумик,это пятки нельзя от пола отрывать.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

вовик и чё тебе от этого упражнения легче ходить?

ИМХО это упражнение ничего не дает, темболее 3 минутты...мышцы должны работать, тоесть сгибаеш и разгибаеш ноги/руки, и почему сступня должна полностью стоять? если таким образом стоять на носках, то так же напряжение пойдет на икры.
Это упражнение для ленивых)) хотя я тож его юзаю, для разогрева мышц.

ВоВиК
в ци гуне это упражнение называется большое дерево, ток ты его в оч упрощённом виде описАл, практически ток стойку и то не полностью. а ваще оч крутая и мощная штука канеш.. http://qiclub.ru/qigong-zhong-yuan-big- ... big-tree-6

и кстати юзать его меньше 30-и минут просто бессмысленно..

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

Ну ты братишка и попал.Не успел из одного кизяка вылезть,как в другой вляпался.Хотя не знаю,чтобы сам стал делать и как отмечать окончание болезни

ВоВиК
пасиб что напомнил про дерево. совсем про него забыл. причём юзал же его када совсем херова было. так что приходилось делать прислонившись спиной к стенке чтоб не падать, а как стало лучше, через какоето время забыл про него совсем.. зато щас прокачивает аж ппц как..)

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

Если бы все было так просто. Типа, проснулся здоровым.))
Ага, даже если и так, то у многих крутится мысль - как бы опять своему организму навредить...

_________________
Если какой-либо мой пост кого-то обижает - извините, не хотела...

макс
По поводу легче ли мне стало, ответить сложно, просто у меня день на день не похож вот например позавчера ходил супер, а сегодня ползаю на четырех, но одно могу сказать: что ноги окрепли это однозначно, легче стало подниматься когда падаю!

_________________
АК-47 - лучший способ передачи мысли на расстояние