Какие у кого симптомы

[Байрон]

Крокодил:-(

[Байрон]

А самое эфективное что из медикоментов !?

[Байрон]

а что вы думоете о мидокале!?

[землянин]

Байрон
мидокалм
вот здеась ответы на многие вопросы

[КалибриЯ]

Байрон, от того, что бы мышцы не сводило, помогает физкультура, в частности приседания. Я когда бросаю приседать, всё возвращается.
А во время свода мышц на ногах помогает локализовать боль потягивание носков стоп на себя, вверх.

[Миха]

а что вы думоете о мидокале!?

лично мне мидокалм- ваще никак .ну никакого эффекта от него нету у меня..хз..это наверно все сугубо индивидуально..комуто может и помогает..

[Russkiy]

а что вы думоете о мидокале!?

лично мне мидокалм- ваще никак .ну никакого эффекта от него нету у меня..хз..это наверно все сугубо индивидуально..комуто может и помогает..

такая же редиска!

[Байрон]

Ага я пробовал приседать так у меня колени сводит и ноги наченают дрожать и пробовал носки ног тенуть на себя а толку ноль . Но всеравно спосибо за советы . У меня при ходбе ступню левой ноги подворачивает так я её сам в перед кидаю и походка получается более менее нормальной но опять же контролировать всю дорогу не получается.

[T-80]

T-80

круто! как коленка, есть улучшения?

Боль практически прошла. Коленка выскакивает вроде меньше. Смотри сам:


А это я придумал способ передвижения по дому, когда нога устает :

Думаю со следующей недели начать прогулки по ночам.

По ночам? По вечерам, перед сном, на час, два и что бы прогулка была конструктивной или символичной лично я выбирал парк победы, от вечного огня и до самой "вахты"КПП идет наклон под горку примерное расстояние 1 км. Ходки делал по самочувствию, мог за один заход и 6 км пройти, а бывали дни и 2 км с трудом.

Ну учитывая, что ложусь спать в час-два ночи, так и получается-перед сном. Для меня 1 км пройти это подвиг на данный момент. Кстати под горку, если не сильно крутой спуск получается намного легче идти. Стопы ставятся с пятки на носок.

[alicclio]

Коленка выскакивает вроде меньше.

ну да, похоже поменьше. а шо за наколенник, чисто эластичный или с ребрами?

А это я придумал способ передвижения по дому, когда нога устает

прикольно..) кстати ты заметил шо так практически не выгинаецца коленка, мож шо то на основании энтого придумать, какую нить приспособу шоб вместо руки вверх тянула?

[T-80]

alicclio
с ребрами. уже думал. можно ремень использовать. но я надеюсь, что не понадобится. само все рассосется))

[alicclio]

T-80

благодаря твоему способу опытным путем понял шо достаточно ладонь прижимать к бедру и чем ближе к коленке тем проще контролировать момент шоб оно назад не выгиналось.. ищщо эластичный бинт шырокий намотанный оч плотно на изначально согнутый градусов на 56 коленный сустав помогает какое то время, но изза сильной намотки быстро перекрывает кровоснабжение и заместо пользы начинает приносить траблы, так шо юзать можно на коротких дистанциях, минут в 10-15 максимум.

[Maloiy]

А я думаю что фокус весь в слегка присогнутой в бок ноги - пояснице, видимо где то нервы защемляет от не правильной работы поперёчных мышц спины в области тазобедренного сустава.
- Пробовал ходить в поясе, в "новом" пока не растянут, коленку лучше стал контролировать только ослабевает пояс в месте с ним мышечный корсет, и коленка начинает себя плохо вести.) Надо всё таки шо нибуть по жестче придумать, из кожи.
з.ы -ну и это всё кАнечно ИМХО.))

[T-80]

T-80

благодаря твоему способу опытным путем понял шо достаточно ладонь прижимать к бедру и чем ближе к коленке тем проще контролировать момент шоб оно назад не выгиналось.. ищщо эластичный бинт шырокий намотанный оч плотно на изначально согнутый градусов на 56 коленный сустав помогает какое то время, но изза сильной намотки быстро перекрывает кровоснабжение и заместо пользы начинает приносить траблы, так шо юзать можно на коротких дистанциях, минут в 10-15 максимум.

Ты имеешь ввиду, без наколенника? Мне ортопед предлагал ногу в гипс заковать
Я короче сейчас гуляю. Первые 200-300 метров иду в нормальном положении. Назад на полусогнутых, придерживая ногу за бандаж. Пускай не эстетично, зато дешево, надежно и практично.
Еще в таком положении равновесие лучше и не заносит.

А я думаю что фокус весь в слегка присогнутой в бок ноги - пояснице, видимо где то нервы защемляет от не правильной работы поперёчных мышц спины в области тазобедренного сустава.
- Пробовал ходить в поясе, в "новом" пока не растянут, коленку лучше стал контролировать только ослабевает пояс в месте с ним мышечный корсет, и коленка начинает себя плохо вести.) Надо всё таки шо нибуть по жестче придумать, из кожи.
з.ы -ну и это всё кАнечно ИМХО.))

Имхо: дело в переносе центра тяжести и в частичной разгрузке мышц ноги.

[alicclio]

T-80

без наколенника. гипс врядле выдержит, я тут пробывал в магазике итальянский навороченный ортез за 70 с лишним рублей, чуть ли не титановый и то по ощущениям понил шо долго не продержится. консультант подтвердила шо такой брал один парниша с коленом как моё, так он у него недели не прошло как прогнулся. видимо на зарплате она, без процента с продаж, нишо не мешает говорить правду..)

на полусогнутых и защщёт того шо ищщо вперёд наклоняешься, то есть да, в основном в переносе центра тяжести дело, подтверждение этому пришло сегодня када перебегал перекрёсток на мигающий зелёный, прочухал энтот момент, потом ищщо попробывал, арбайтает, причём не то шоб прям бежать нуна, а типа лёгкой трусцой перемещаться, главное шоб легкий наклон был. так шо буду продолжать попытки разбегаться

Maloiy

а шо за пояс? если тебе помогает, то мож и правда у тебя ищщо и поясница с траблами..