Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии

Стряп писал(а):

Юлия писал(а):

дмитрий писал(а):становлюсь у окна опираюсь на подоконник пятки см в 20 друг от друга мысы врось. присгибаю колени и переношу вес с ноги на ногу с фиксацией секунд по 5.если при этом в голени чувствуешь натяжение значит упражнение работает.собственно тонус снижается благодаря рстяжению мышц. но тут есть одно но.. в начале болезни я часами проводил у окна за прослушиванием аудиокниг но эффект от этого был кратковременный-метров на 100 бодрой походки, чисто что бы не опозориться пред соседями выходя из подьезда. а переломный момент случился после возвращения из индии и интенсивного пережовывания тибетских пилюль в течении полугода, которыми меня снабдили в поликлиннике при неврологическом институте https://ru.wikipedia.org/wiki/Институт_ ... н-ци-кханг
так что тонус ушел не из за упражнения а благодаря.. ну и физкультура во время лечения. собрался я было в 19 году еще сгонять, да вот мир ктото короновал.

Как ты попал в этот индийский институт?Не пробовал заказывать эти волшебные пилюли у них онлайн?

Пилюли онлайн заказать можно. Вот только какие именно тебе нужны? Доктора тибетской медицины ставят диагноз по пульсу, по зрачку, по моче. Как видишь - нужно присутствовать лично.

Ты тоже там был?)ничего себе )Где вы деньги брали на поездку?)если не секрет конечно)У тебя какие результаты?

дмитрий писал(а):диагностика по пульсу будоражит разум.со мной переводчик был буддист бурят). зашли в кабинет и я по привычке начал рссказывать а бурят говорит что доктор сам спросит после диагностики. и правда, подержался минут 5 за запястия и начал задавать уточняющие вопросы по выявленным проблемам и все в точку

Ты без посторонней помощи туда добирался?

да и это не так сложно как может показаться если ты хоть немножко ходишь. в турагенстве можно сопровождение в аэропортах заказать. я ехал на такси до аэроэкспреса , потом метров 100 прошли с мультом товарищем по аэропорту и нас встретили с колясками.в дели также.а в дхарамсале аэропорт крошечный и прям у порога такси.в отеле можно прям сразу выписать себе личного водителя который будет приезжать по смс и возить тебя за бешеные для индии деньги но дешевле чем такси по москве. блин меня прям подрывает.. но очень боюсь заболеть вдалеке от дома.летом корону тяжело переносил.если бы не родственники и товарищи то умер бы наверное от беспомощности

Всем привет. Кто-нибудь заменял фенозепам транквезипамом? А то у нас в городе есть только этот заменитель фенозепама.

Да я хожу сама ,только очень медленно и шаги большие получаются и ноги в растопырку )ступнями загребаю.Сьездила бы в Индию ,но одна не рискну,если кто-нибудь с форума соберётся ехать ,-тогда можно вместе смотаться)спишемся ,созвонимся,встретимся в Москве в аэропорту и полетим,накупим там пилюль и будем здоровы)
.Я серьёзно!

А фенозепам я пила лет 7 назад,после него меня ещё больше штормило

Юлия писал(а): Да я хожу сама ,только очень медленно и шаги большие получаются и ноги в растопырку )ступнями загребаю.

Это очень хорошо, что сама ходишь
Попробуй ноги растягивать, думаю ещё лучше пойдёшь....

Лев писал(а):

Юлия писал(а): Да я хожу сама ,только очень медленно и шаги большие получаются и ноги в растопырку )ступнями загребаю.

Это очень хорошо, что сама ходишь
Попробуй ноги растягивать, думаю ещё лучше пойдёшь....

подтверждаю.
вроде всего лишь растяжка, а это важно и это действительно улучшает.

Как ноги растягивать,пятку на носок тянуть?

Юлия
Видно, что ты совсем со спортом не дружишь, для растяжки каждой группы мышц своё упражнение. Погугли видео, тебе так будет лучше разобраться, чем словами объяснить.

Юлия писал(а):Как ноги растягивать,пятку на носок тянуть?

Всё что застоявшееся (хотя, вы, девушки от природы пластичней).
Ступни тянуть (и это надо делать не на согнутых а на выпрямленных в коленках ногах).
Шпагат ( по возможности конечно же )) ) .
Потягивания руками до кончиков ног.
В общем все мышцы от поясницы до ступней. Для себя поймёшь что тебе тянуть и что в приоритете.
Чувствуешь что "тянучка", ломота приятная ощущается - значит это оно, то что надо. Вот её и надо пЕретерпивать.... идти на неё в наступление.... с каждым разом отодвигая её.
Не обязательно выделять этому специально время (ведь мы все сверхзанятые и ленивые). Можно просто например когда сидишь - вяжешь например или новости смотришь - закинула ноги на что то повыше, на стол какой нить перед собой и сиди потягивай себе на здоровье. Или постель с утра застилаешь - фигак, потянулась руками в низ на выпрямленных ногах.... На лестнице при подъёме вверх остановилась - на край ступеньки встала мысками ступни(+ - одной третьи ступни) и опускаешь пятки вниз, как бы стараясь коснуться пятками нижней, предыдущей ступеньки. (я например на корточках даже когда сижу умудряюсь ступни порастягивать).
Вообще собственный вес в этом помощник
Я серьёзно! со стороны это всё выглядит мягко говоря не очень, смешно. А что не смешно и обычно в наших движениях для других людей ? )).
Пробуй, делай, растяжка точно улучшает качество жизни.
Без перебора конечно но и не "на оте..сь", так - средне.

Юлия писал(а):Как ноги растягивать,пятку на носок тянуть?

Сначала надо выяснить, у тебя гипертонус, или гипотонус и какие именно мышцы надо тянуть.
Я вот заднюю часть икры растягивал. (упражнение подъем на носки). А оказалось, что при гипотонусе это нежелательно. Так как мышцы там итак расслабленные.
По-хорошему, надо найти толкового реабилитолога и проконсультироваться с ним.
Сейчас это можно сделать даже онлайн. Вот например:
https://www.youtube.com/@fisrehab/playlists
У него в описании под роликами есть контакты для записи онлайн.
Вот конкретно ролики по растяжке:
https://www.youtube.com/watch?v=_U1XwnL ... 0%B4%D1%80

Володя
Посмотри т-80 отличные видео скинул, а то ты на советуешь шпагаты и тд, с дуру можно и его сломать.

Спасибо всем за ответы)видео тоже сейчас посмотрю.Я чувствую приятное подтягивание в икрах когда на корточки присаживаюсь.В понедельник в больницу ложусь на дневной стационар в неврологии, посмотрим может что новенькое из лечения у них появилось.,но думаю что врятли).Прокапаться ложусь раз в год ну и массаж там пройду курс.Гдето здесь читала что можно как-то по-новому МРТ сделать ,с какой-то жидкостью что ли?

Володя,а то что движения наши дико смотрятся для других это точно)на улице частенько люди останавливаются возле меня,типа девушка вам не плохо?)когда меня заносит на поворотах или шатает в торговом центре например там душно очень для меня и суета напрягает.