Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии

Фантазия
не открывает фото . там наверно херовина в рот ложишь типо лединец и оно током стимулирует . такая приблуда помогает хорошо . но потом откаты .

Какие леденцы
Электроды вставляют в спинной мозг и стимулируют каким то прибором в разные точки.

Блин не могу себе подобрать упражнения, три недели делаю растяжку и теперь ноги хер сгибаются, а левая вообще в коленном суставе назад выгибается. Кому какие упражнения хоть чуть чуть выравнивают походку?

мне помогает упражнение "дерево" но разумеется без мыслительного процесса по врастанию корней.. короче пятки на ширине плеч мысы врось колени присогнуты,в уши музыку и стоиииииииииишь.у меня это одновременно и голеностоп растягивает и коленный мышечный корсет укрепляет.но я для пущей растяжки голеностопа не просто стою а перекидываю вес с ноги на ногу.. ну т.е поочередно давлю на голеностопы при присогнутом колене.это единственное упражнение которое дает мне яркий эффект.но у каждого свои особенности проблемы поэтому другому врятли поможет.надо самому придумывать себе подходящее упражнение.вообще для ног наверное лучше всего вообще не делать упражнений а просто много времени проводить на ногах.у меня если так то и хожу лучше а если засиживаюсь то без дерева уже никак

у меня кстати проблема с откидыванием колен назад появилась как только заболел.еще и руки нормально работали и стопа не подворачивалась.на работу шол нормально а с работы как паралитик.и сохранялась эта проблема до индийских пилюль 10 лет назад. у олега покойного с кем в индии были проблемы с ногами были только в этом но очень сильно.у меня менее сильно но еще и стопа подворачивалась.а после пол года приема пилюль и тонус в голеностопе ослаб и колени устойчивы при ходьбе.но на элепсойде быывает что откидываются колени

дмитрий писал(а):но на элепсойде быывает что откидываются колени

До конца попробуй не разгибать колени, на полусогнутых крути. У меня тоже раньше было так.

я так и делаю когда откидываться начинают.а еще руки перекладываю на неподвижный поручень и голову на руки кладу.так вообще становится легко крутить на полусогнутых, чем с размахом рук

Пятки от платформы отрываешь?

нет.............

Всем здравствуйте. Скажите пожалуйста кто практиковал статические упражнения на ноги долгое время, был ли результат?

дмитрий писал(а):я тут витамин д начал регулярно есть несколько дней и состояние ног стабилизируется,с чем были перебои последние года полтора. после каак ковидом переболел ходить начал вообще шикарно.связывал это с тем что во время ходьбы кашлял при каждом выдохе а значит была активна вентиляия легких и снабжение кислородом.но также я и витамин д активно ел для иммунитета чтобы от кашля избавиться.а вообще сдавал кровь в прошлом году и выявили острейший дефицит д.но принимать я его начал не регулярно потомучто считал что много лет с этим дефицитом живу и норм.зубы крепкие кости не деформируются.в отсутствии дефицита рекомендуют по 500-1000ме в сутки каждому.а я и солнце не люблю и витамин до ковида никгда не принимал.теперь буду регулярно.

В смысле состояние ног стабилизируется? в плане того, что походка улучшилась или перестали подворачиваться, или болеть меньше стали?

макс писал(а):Блин не могу себе подобрать упражнения, три недели делаю растяжку и теперь ноги хер сгибаются, а левая вообще в коленном суставе назад выгибается. Кому какие упражнения хоть чуть чуть выравнивают походку?

Это каждый сам для себя нашёл( или ищет ).
Мне ( одно из.... ) помогает тупо закинуть ноги куда ни будь повыше - сидя на стуле. и на колени нажимая руками - что бы ноги были прямыми. и так, мышцы ног и спины тянутся и ноги тянутся хорошо (по началу не кайф.... а потом, всё кайфовей и кайфовей!
( это один из множества вариантов )
... НО ! это на день !! На следующий день "опять - двадцать пять" - день сурка ( у меня так, по крайней мере ).

Володя писал(а):Мне ( одно из.... ) помогает тупо закинуть ноги куда ни будь повыше - сидя на стуле. и на колени нажимая руками - что бы ноги были прямыми. и так, мышцы ног и спины тянутся и ноги тянутся хорошо (по началу не кайф.... а потом, всё кайфовей и кайфовей!
( это один из множества вариантов

Мне от таких растяжек хуже становится, ноги назад выгибается.

макс писал(а):

Володя писал(а):Мне ( одно из.... ) помогает тупо закинуть ноги куда ни будь повыше - сидя на стуле. и на колени нажимая руками - что бы ноги были прямыми. и так, мышцы ног и спины тянутся и ноги тянутся хорошо (по началу не кайф.... а потом, всё кайфовей и кайфовей!
( это один из множества вариантов

Мне от таких растяжек хуже становится, ноги назад выгибается.

Тебе нужно крестообразные мышцы укреплять, ну и про растяжку не забывай, советую икроножные мышцы пока растягивать...
И без фанатизма))

Лев писал(а):Тебе нужно крестообразные мышцы укреплять

Какие это упражнения? Динамические упражнения типа присяды, элипсоид, даже плавание не помогают, только хуже делают. Одна надежда на статику осталась...