18 сентября 2010 ушел из жизни основатель форума mulke.net Максим (Ice)... Помним, скорбим.
Текущее время: 15 июл 2024 9:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Реквием.
Ссылка на сообщение #1  СообщениеДобавлено: 26 фев 2024 18:31 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2008 16:23
Сообщений: 2367
Когда Вы заболели: 0- 9-2000
Пункты репутации: 434
Решил создать новую тему.
Куда буду скидывать видосы со своими достижениями на фоне тренировок. Чтобы не засирать другие темы, и чтобы себя ещё больше замотивировать.
А то у меня есть такая тема соскочить на полпути)
Присяд на двух балансирах, уже относительно легко идёт, хотя ещё месяц назад это было из разряда фантастики.
https://youtu.be/7JBr3ZqXIR4?si=OAi8spGH3T6vk6Z6
После множества неудач до этого, и пары опять же неудачных попыток сегодня первый раз вытянул присяд на одном балансире.
https://youtube.com/shorts/pZ44p7Ph5Dc? ... n6HgQAho2E

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..


  Рейтинг: 9.68%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #2  СообщениеДобавлено: 26 фев 2024 21:03 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2018 15:00
Сообщений: 886
Изображения: 13
Откуда: Московская обл.
Когда Вы заболели: 0- 0-2001
Пункты репутации: 130
Реквием писал(а):
Решил создать новую тему.
Куда буду скидывать видосы со своими достижениями на фоне тренировок. Чтобы не засирать другие темы, и чтобы себя ещё больше замотивировать.
А то у меня есть такая тема соскочить на полпути)
Присяд на двух балансирах, уже относительно легко идёт, хотя ещё месяц назад это было из разряда фантастики.
https://youtu.be/7JBr3ZqXIR4?si=OAi8spGH3T6vk6Z6
После множества неудач до этого, и пары опять же неудачных попыток сегодня первый раз вытянул присяд на одном балансире.
https://youtube.com/shorts/pZ44p7Ph5Dc? ... n6HgQAho2E

Класс !! МОЛОДЕЦ !
Судя по видео, по годам если глядеть, сравнивая - прогресс в лучшую сторону ЕСТЬ, точно.
я и без балансира то присесть не смогу)

_________________
^^^ Спляшем....? )))) ^^^


  Рейтинг: 3.23%
Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #3  СообщениеДобавлено: 01 мар 2024 22:46 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2008 16:23
Сообщений: 2367
Когда Вы заболели: 0- 9-2000
Пункты репутации: 434
Добавил в занятия вот такие штуки, 20-25 минут в день с понедельника делаю.
Нарезал видосик небольшой
https://youtu.be/Y_361TM4IZs?si=DG1EJqWffClQhCKc
Вроде бы ни че сложного, но мозги у концу подкипать начинают.
Когда блуждает взгляд с одного трафарета на другой все синхронно получается.
Когда смотрю на левый от себя трафарет тоже все синхронно.
А вот когда на правый, левая рука начинает чудить и всегда идёт с запозданием , а иногда вообще выскакивает из паза.

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..


  Рейтинг: 3.23%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #4  СообщениеДобавлено: 02 мар 2024 16:51 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2008 16:23
Сообщений: 2367
Когда Вы заболели: 0- 9-2000
Пункты репутации: 434
Я ходил по беговой дорожке, все время, с самого его приобретения со скоростью от 2 до 3 км/ч. Выше у меня начинала левая нога вставать на мысок, а правая переставала гнуться ( разгибаться ) в колене и меня, через минуту мучений, просто скидывало с неё.
Долгое время моей рабочей скоростью было 2.5.
И на днях прям появилась потребность сделать, сначала 3, потом 3.5, потом 4.
Ходил по 15 минут. ( Ещё 2 недели назад эта величина была не стабильной, когда 15, когда 10, иногда вообще не шло.
Сегодня сделал видео запись , хотел пройти минут 10 на 4.5, но начал на 5 , потом увеличил до 5.5, потом до 6. И тут начало немного подбрасывать. Снизил, но уже темп поймать не получилось , и меня скинуло.
Связываю такое резкое увеличение скорости передвижения своих ходулей и выносливости, только с занятием на виброплатформе, других объяснений у меня нет. До этого ни какие силовые ни какие растяжки не давали такого результата.
А тут видимо мышцы проснулись, задышали, те что вообще не работали -заработали.
https://youtu.be/AGUJM2v3n94?si=TEA4q9AjO53cArO7
Ржачный походняк у меня) левое полупопие вообще как то не правильно работает)
Надо бы побольше времени уделять занятием с ним.

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..


  Рейтинг: 3.23%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #5  СообщениеДобавлено: 03 мар 2024 13:24 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2008 16:23
Сообщений: 2367
Когда Вы заболели: 0- 9-2000
Пункты репутации: 434
20 минут с крейсерской 4.5км/ч, сегодня сделал!

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..


  Рейтинг: 3.23%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #6  СообщениеДобавлено: 03 мар 2024 23:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2006 14:08
Сообщений: 3318
Откуда: я везде, я всегда
ядрена.. а я думал ты приставился
воображения чтоли не хватило как то по креативнее тему назвать)
а то как надгробный камень себе поставил

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому


  Рейтинг: 3.23%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #7  СообщениеДобавлено: 04 мар 2024 8:45 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2008 16:23
Сообщений: 2367
Когда Вы заболели: 0- 9-2000
Пункты репутации: 434
дмитрий
Ахахаха, нидаждеся)
Мне ещё надо Эверест покорить и Марианскую впадину увидеть)

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #8  СообщениеДобавлено: 04 мар 2024 9:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2006 14:08
Сообщений: 3318
Откуда: я везде, я всегда
фоточек нафотать незабывай)
на горе как по мне ничего интересного
а вот в яме подводной должно быть увлекательно.говорят там дичь несусветная плавает

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому


  Рейтинг: 3.23%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #9  СообщениеДобавлено: 05 мар 2024 11:13 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2008 16:23
Сообщений: 2367
Когда Вы заболели: 0- 9-2000
Пункты репутации: 434
Реквием писал(а):
20 минут с крейсерской 4.5км/ч, сегодня сделал!

Походу переборщил))
Мышцы готовы, суставы нет...
Дискомфорт в колене появился. Такая не очень сильная тянущая боль.
Вчера вообще не получилось толком походить, сегодня 5 минут 4км/ч и остановил.

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #10  СообщениеДобавлено: 05 мар 2024 13:30 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2014 12:47
Сообщений: 698
Реквием писал(а):
Реквием писал(а):
20 минут с крейсерской 4.5км/ч, сегодня сделал!

Походу переборщил))
Мышцы готовы, суставы нет...
Дискомфорт в колене появился. Такая не очень сильная тянущая боль.
Вчера вообще не получилось толком походить, сегодня 5 минут 4км/ч и остановил.

Я в 2014 тоже как начал заниматься в жестком режиме. В итоге колено ушатал окончательно. Связки все повредил-растянул.
Тебе же не на олимпиаде выступать. Зачем так нагружать себя? Беговая по-любому не заменит обычную ходьбу. Лучше вечерком на улице прогуляться.


  Рейтинг: 6.45%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #11  СообщениеДобавлено: 11 мар 2024 15:35 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2008 16:23
Сообщений: 2367
Когда Вы заболели: 0- 9-2000
Пункты репутации: 434
T-80
Да эт все понятно, что на улице вечерком лучше. Но хочется уже уверенной твердой походкой, а не абы как)
Поэтому и насилую себя.
Поизучал немного теорию на тему связок. Не сразу, а после двух дневного,можно сказать уныния) короче ни чего не делал из тренировок, забил на все!) беговую до сих пор с особой осторожностью юзаю.
За связки отвечают силовые, буду как то чередовать силовые, растяжку, кардио.
А вообще конечно надо бы к спецу какому нибудь толковому попасть, который скажет. Что сколько и как.
Эффект то есть однозначно от моих усилий.
Но со спецом будет всё быстрее, и поможет избежать ошибок, которые выбивают из колеи и убивают организм.

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #12  СообщениеДобавлено: 12 мар 2024 10:38 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2008 16:23
Сообщений: 2367
Когда Вы заболели: 0- 9-2000
Пункты репутации: 434
А вот так, мы с друзьями, ходим в баню
https://youtu.be/xaAr13bJSzk?si=EPxeMf_LonQ3PWYH
Я прям как огурчик после таких процедур, на следующий день! Все тело более подвижно, лёгкость , энергия.

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..


  Рейтинг: 6.45%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #13  СообщениеДобавлено: 12 мар 2024 17:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 ноя 2010 16:43
Сообщений: 1431
Когда Вы заболели: 0- 5-2000
Пункты репутации: 9
Реквием
Я наоборот осаваиваю ледяные ванны постепенно, а от бани я вообще ватный .


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #14  СообщениеДобавлено: 12 мар 2024 19:13 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2018 15:34
Сообщений: 461
Изображения: 2
Откуда: Москва
Когда Вы заболели: 01.03.2002
Пункты репутации: 56
Реквием
Да баня это вещь!!! Особенно выйти из парилки и облиться холодной водой или нырнуть.


Вернуться наверх
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Реквием.
Ссылка на сообщение #15  СообщениеДобавлено: 12 мар 2024 19:53 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2008 15:05
Сообщений: 1688
Откуда: Плюк созвездие Кин-дза-дза.
Пункты репутации: 349
Реквием писал(а):
А вообще конечно надо бы к спецу какому нибудь толковому попасть, который скажет.

Андрюх, спроси у Ваньки Мариничева, на сколько я знаю он сейчас работает в реабилитационном центре, у него по любому есть хороший спец. с его опытом лежания по клиникам.


  Рейтинг: 3.23%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
cron