Ноги

[SPEAKER]

сравнить

[klaus]

сравнить

Сейчас мы их проверим , сейчас мы их сравним ...

[bismuth]

Во пародокс !!! Я хожу только держась за стенку, а бегать умею ...и если я бегу то с виду даже и не заметно что я болею т.е бегаю как и раньше до ТЭ, ни капельки ТЭ не повлияла на мой бег, только с остановкой проблемы, надо обязательно во что то тормозить(дерево, стена дома) У кого то есть что нибудь подобное ?

У меня тоже самое бегаю хорошо а остановится не могу

[Ромик]

[RUTUBE]http://video.rutube.ru/fb482081178fc5bd8e63984954edda77[/RUTUBE]

Вот как я стал ходить(без лекарств), толька видети носки в начале втыкаю тупо в землю, да и сам в начале не могу шаг сделать надо для начала типа разгон, а хочу сам когда хочу пойти хоть как и с пятки на носок!!!
Может кто-нить подскажет типа упражнения, у кого такая же проблема???

[Лев]

Ромик
Тебе нужно постоянно тянуть икроножные мышцы....
Вставай на наклонную вверх поверхность и неотрывая ступни от поверхности тянись,поочерёдно то одна нога то другая.
Всё наладится Ромик.

[vasya]

Ромик
У меня почти тоже самое, когда меня ведут под руки. Только наоборот. Вначале я иду нормально, а потом начинается как у тебя. Мне гораздо удобнее за плечо держаться.

[Ромик]

Тебе нужно постоянно тянуть икроножные мышцы....
Вставай на наклонную вверх поверхность и неотрывая ступни от поверхности тянись,поочерёдно то одна нога то другая.
Всё наладится Ромик. Wink

Братец ты не мог бы нарисовать или видео снять как это упражнение делать???

[Лев]

Ромик
Я пока не такой продвинутый,что бы рисовать здесь или тем более видео грузить...
Объясню словами:Встаёшь одной ногой на наклонную в верх плоскость градусов 20 для начала хватит и начинаешь сгибать ногу в колене,при этом стопа стоит не отрываясь от плоскости,должно тянуть ногу сзади между пяткой и подколением и так по переменно то правую то левую....
В качестве плоскости я использую обрезок доски,кладу его на стопочку книг и вперёд.
Ещё хорошо,просто стоять на месте и поднимать ноги,при этом носок стараться тянуть на себя,так что давай дерзай,главное в этом деле упорство.

[Хухр-Мухр]

Лев
+1
Еще неплохое упражнение, держась за что-нибудь, ходьба на месте, сначала обычная, потом на ребрах ступней, потом на пятках.
Ноги надо стараться поднимать как можно выше, а не топать как получатся.

[Попытка №2]

Хухр-Мухр
Лови "+" в репу за ходьбу на пятках! Я за 8 лет забыл об этом элементарном упражнении. А ведь когда то за 3 мес всего начал нормально ходить...

[Хухр-Мухр]

Попытка №2
Угу, я вот тоже че-то с таблетками, незаметно расслабился и филонить стал с упражнениями на ноги... Несколько дней назад начал заниматься, уже результат есть .
Физкультура - рулит!

[TUMIK]

Даа паца я тоже заметил что физ-ра для нас самое лучшее лекарство

[Ромик]

Во рахметик братцы все обязательно опробую и думаю что ченить для себя выберу!!!:wink:

[DenDroVer]

ЗДРАВСТВУЙТЕ "мультики"вот и настала

очередная, долгожданная зимушка -зима ,особое время года для тренировки ног, кто плохо ходит ,шаркает ногами и у кого загибается ступня во внутрь .Это не касается, тех у кого плохо с речью с руками проблемы и ленивых.Почему долгожданная?Так как на протяжении шести лет занятий с ногами сделал для себя вывод, мне легче всегда было ходить зимой, чем летом так как зимой нарушенная нога скользит а не запинается об асфальт .Да и летом в жару не походишь много .У кого загибается ступня во внутрь. Купите себе обув на размер больше, это при одевании ботинка, меньше проблем создаёт ноге ,с ластичным бинтом на ней.И покупайте ботинки со шнуровкой, чтобы по мимо бинта на ней ещё и шнуровкой фиксировать ступню.Берите с собой сопровождающего так как при такой ступне ходить один не рисковал,особенно при отцуцвие координации движения. И перёд!!!! Делайте каждый шаг КАЧЕСТВЕННО. Вас не кто не торопит. Ставьте всю ступню на снег а не на цепочки или подгибанием во внутрь.И ходить, ходить, ходить.Устали сели на лавочку отдохнули и дальше продолжили и не рвитесь домой к компьютеру он не куда не уйдёт а вот время не остановить.Для всех.Больше позитива в носите в сою жизнь. Научитесь радоваться мелочам которых раньше не замечали.С уважением Денис .

[Хухр-Мухр]

DenDroVer
И тебе привет тёзка и бывший земляк (я раньше в нижнем тагиле жил;))
небольшое дополнение - еще, лично мне, отлично помогает вырабатывать нормальную походку, ходьба по сугробам, выбираю сугробы глубиной 15-20 см и по ним топаю когда с собакой гуляю. Приходится волей-неволей ноги поднимать, а не шаркать... И падать безопасно, снег мягкий, вставать только тяжко бывает, но это уж никуда не денешься, нефиг падать

P.s. Только это у вас на урале снег выпал, у нас в поволжье пока плюсовая темепература